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頸椎變形怎么自我矯正
2023-03-03 00:30:38播放：-
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頸椎變形怎么自我矯正
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頸椎變形的自我矯正方式，主要是避免長時間低頭，當?shù)皖^伏案工作時間太久時，就會出現(xiàn)曲度的惡化，平時辦公桌的布局可能要有意識的調(diào)整，比如將電腦架高，看屏幕時就不會保持低頭的狀態(tài)，平時拿手機的時候也要舉高，避免大幅度的低頭。另外，在伏案工作5-10分鐘以后，要抬頭活動頸部。
頸椎變形一般是指頸椎曲度變直或者反弓，正常頸椎曲度稱為前