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    男孩青春期的發(fā)育過程

    2023-07-30 04:04播放 :

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    一般男孩的發(fā)育過程主要是進入青春期的時間比女孩晚2年,最早是11歲進入青春期,最晚的是12歲進入青春期。第二性征首先出現(xiàn)變化的是睪丸和陰莖,然后是腋毛,最后是變聲等。

    男孩的長高分成三個時期,第一個長高的最迅速時期是嬰兒期,也就是0-1歲,第二個長高最迅速時期是在4-8歲,最后一個長高的迅速時期就是青春期,也就是進入青春期到18歲,這個基本上就是男孩的發(fā)育過程和長高的過程。

    但是這個年齡段并不絕對,因為男孩進入青春期的早晚、長高的快慢和遺傳、家里的飲食、生活的環(huán)境等關(guān)系很密切。不同的男孩有很多的個體差異,但是發(fā)育過程和長高最關(guān)鍵時期基本都是在青春期。

    一般可能就是在13-18歲,這個期間家長給男孩補充充足的蛋白質(zhì),讓男孩多到戶外去活動,這樣會比較好。

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    "男孩青春期是在九歲左右,由于下丘腦作用在腦垂體,腦垂體分泌促性腺激素,包括黃體生成素和卵泡刺激素。黃體生成素讓男孩的睪丸產(chǎn)生雄激素,而卵泡刺激素讓男孩的睪丸產(chǎn)生精子。男孩在九歲左右由于性激素睪酮水平增加,對性激素敏感的組織開始明顯的發(fā)育長大,睪丸逐漸增大,陰莖長長,而且陰毛、腋毛也會出現(xiàn),也會出現(xiàn)躥個子。男孩青春期往往四年左右,達到成年終身高,具備生殖能力和成熟的第二性征。在這期間要注意均衡的營養(yǎng)吃東西,主食粗細搭配、適度、適量,不能吃得過飽。因為如果吃的過多,高油脂、高糖、高鹽的食物攝入過多,一方面會帶來肥胖,另一方面也會造成代謝的異常,影響正常的生長發(fā)育。新鮮的蔬菜和水果不能少,可以適量多吃,而奶制品和肉類可以稍微多吃一些,但是避免過量。因為適當攝入奶制品和肉類有助于蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、鈣的補充,有助于青春期發(fā)育躥個子。還要注意避免吸煙,不能喝酒,而且規(guī)律的作息、充足的睡眠,以及養(yǎng)成運動的愛好都有助于正常的生長發(fā)育,能發(fā)育的更好。"

    語音時長02:08''

    胡偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    2023/04/01收聽(84326)

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    "男孩在出生以后就不斷在長高,在兩歲之前每年要長7cm以上,在四歲半到青春期之前每年也會超過5cm以上的增長,在青春期啟動,也就是男孩在九歲開始的時候性腺就開始發(fā)育,表現(xiàn)的是睪丸增大,性激素就會讓人體長個子,到了16歲左右的時候性腺充分發(fā)育成熟,性激素就讓骨骺閉合了,就達到了成年的終身高,最后成年的終身高70%是由于遺傳因素造成的現(xiàn)象,也就是和爸爸、媽媽的身高密切相關(guān),但是另外30%是和后天環(huán)境因素密切相關(guān),不要小瞧30%,30%可以改變,先要合理的營養(yǎng),避免過度的肥胖,肥胖也是一種隱性營養(yǎng)不良,不利于長高。另外,合理的均衡營養(yǎng),包括各種主食,全谷類的食物應(yīng)該占有更多的比例,粗細搭配,同時新鮮的蔬菜、水果,會帶來豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維,蛋白質(zhì)豐富的肉類,包括紅肉、白肉都應(yīng)該變著吃,同時不要忘記牛奶,牛奶含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣,骨骼的健康和長個子都非常的離不開鈣。鈣的吸收離不開陽光照射皮膚,陽光當中的紫外線使得皮膚合成維生素D,幫助鈣的吸收,鈣吸收好了,更好地長個子,同時各種運動希望養(yǎng)成習慣,作為愛好一輩子都會獲益。最好的長個子的運動就是慢跑、快走、跳繩、游泳,堅持運動,同時長個子還要記住需要良好的睡眠,睡眠以后才能夠分泌更多生長激素,幫助長個子,男孩長個子最明顯、最快的時候,就是在青春期發(fā)育的時候。"

    語音時長03:02''

    胡偉首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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