中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
腦病科
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睡久了頭疼，有可能和睡眠時間過長，大腦被抑制過久或者抑制過度有關(guān)。這種情況首先是要改變睡眠習(xí)慣，到了該起床的時候要及時起床。起來后活動筋骨，做一些體力勞動或者鍛煉，頭痛就會得到緩解。
如果睡醒以后出現(xiàn)的頭痛癥狀，是因為頸椎疾病或者頸部肌肉痙攣導(dǎo)致，則可以采取熱敷、按摩、針灸、理療的方式處理，以達(dá)到很好地緩解頭痛的目的。因此，患者生活作息應(yīng)該有規(guī)律，任何事情過度都是不好的。
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若睡眠過長導(dǎo)致頭疼，此時需離開床不能繼續(xù)睡覺，離開室內(nèi)環(huán)境，到室外空氣新鮮的地方活動。此時不能... 國紅│北京醫(yī)院 2023/03/20播放(25974)
若睡眠過長導(dǎo)致頭疼，此時需離開床不能繼續(xù)睡覺，離開室內(nèi)環(huán)境，到室外空氣新鮮的地方活動。此時不能...
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/20播放(25974)
"睡久了出現(xiàn)頭痛的癥狀，主要是由于睡眠時間過長、淺睡眠時間過長，導(dǎo)致睡眠過程當(dāng)中血流速度緩慢，出現(xiàn)了腦部缺血和缺氧狀態(tài)。治療的方法是口服養(yǎng)血清腦顆粒，可以改善頭痛癥狀。避免睡久了頭痛的方法還有，在睡覺之前可以做頭部按摩，以雙手食指從前發(fā)際一直進(jìn)行反復(fù)揉搓按到后發(fā)際，每次按摩時間可以達(dá)到半個小時，然后再進(jìn)行入睡，這樣可以使患者保持深睡眠的狀態(tài)。另外，在睡覺之前，建議患者不能喝濃茶、咖啡，不吃辛辣、刺激性的食物，不看比較興奮的電視劇或恐怖影片。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2023/05/07收聽(91426)
"如果是在睡太久之后出現(xiàn)了頭疼的癥狀，很有可能是由于睡眠過多，而引起的生物鐘紊亂現(xiàn)象，從而可以引起神經(jīng)衰弱的癥狀，可以表現(xiàn)為頭疼不適的癥狀。所以，建議不要睡得太久，每天保證7-8小時的睡眠，就可以讓大腦得到充分的休息，要注意多參加戶外運(yùn)動，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，呼吸一下外面的新鮮空氣。還要注意多和朋友交流，有助于自己情緒改善，保持愉悅的心情，也有利于緩解不適的癥狀。如果是由于不規(guī)律的作息而導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，也可以考慮口服藥物緩解癥狀，比如口服谷維素。"
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2023/05/15收聽(76142)
" 患者午覺睡久了頭疼與大腦處于慢性乏氧狀態(tài)，臥室環(huán)境不好、空氣不流通有一定關(guān)系，屬于血管、神經(jīng)性頭痛?；颊卟灰o張，建議可以到戶外走一走，呼吸新鮮空氣，做舒緩的運(yùn)動，比如散步、打球或者做瑜伽活動，患者頭痛的癥狀可能會被緩解?！ ∪绻弁吹某潭缺容^重可以進(jìn)行理療，比如做頭、頸部的按摩、針灸，或者在兩側(cè)太陽穴涂抹清涼油，頭痛都能有一定程度的緩解。還可以口服藥物，比如去痛片、氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、天麻頭痛片，這類藥物可能都會對頭痛有明顯的緩解作用。如果患者的頭痛持續(xù)不緩解需要就診醫(yī)院完善頭部CT檢查，排除嚴(yán)重的疾病，比如腦出血等問題。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/18收聽(64638)
"白天睡久了以后出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀，考慮為頭部里面腦血管痙攣所致的可能性大。可以服用氟桂利嗪膠囊、血塞通片、甲鈷胺片這三種藥物，必要時做頭部CT檢查、腦血管彩超檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整藥物。如果口服藥物效果不好，也可以輸液治療，可以配合做頭部針灸推拿等傳統(tǒng)治療。在日常生活中要注意睡覺的時間，不要睡得太久了，睡覺的時候要注意身體的保暖，不要直接吹空調(diào)吹風(fēng)扇才行。所以，如果白天出現(xiàn)睡覺以后疼痛的癥狀，要及時調(diào)理才行，以免延誤病情，可以到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者康復(fù)科治療。白天睡久了頭部疼痛，要引起重視，注意睡眠時間，會好起來的，不用過于擔(dān)心。"
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2023/06/30收聽(47610)
"患者睡覺睡久了出現(xiàn)頭痛的癥狀，主要考慮患者在睡眠的時候是迷走神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，患者會出現(xiàn)全身的血管擴(kuò)張，血流的速度比較緩慢，時間一長血流的速度緩慢，會造成腦部供血不足的時間延長，而出現(xiàn)腦部的缺血、缺氧癥狀，患者會出現(xiàn)頭痛的表現(xiàn)。睡覺時間過久，會造成體內(nèi)二氧化碳蓄積，睡覺的時候身體的呼吸是處于緩慢呼吸的狀態(tài)，機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳不能隨時的排除到體外，出現(xiàn)體內(nèi)二氧化碳的蓄積情況，二氧化碳刺激身體就會引起頭疼的癥狀。"
2023/01/22收聽(26820)
"如果患者在睡眠時間增加后偶爾出現(xiàn)頭疼癥狀，考慮是由于睡眠習(xí)慣被打亂而引起頭疼，也不必介意。如果經(jīng)常睡久后頭疼的現(xiàn)象，應(yīng)該是偏頭痛，患病率高達(dá)5%-10%，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，男女之比為1：3，家族四代中有頭痛遺傳史。本病可以在睡眠過多或過少時誘發(fā)發(fā)作，出現(xiàn)單側(cè)中至重度的頭部脹痛，或類似脈搏一樣的搏動性頭痛，每次頭痛4-72小時，畏光、怕聲，本病最主要的是預(yù)防發(fā)作，避免誘因。首先要改變睡眠過多的習(xí)慣，定時睡覺、起床，頭痛給予芬必得、西比靈口服。如果患者自身有精神疾病，如焦慮、抑郁癥等，可以給予抗焦慮藥物，如曲唑酮等口服。建議及時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療，進(jìn)行CT、經(jīng)顱多普勒等檢查，明確引起疼痛的原因，積極對癥治療。"
王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/24收聽(49714)
"睡眠是我們?nèi)祟惿砩顒又兄匾囊豁梼?nèi)容，一個人的一生有1\/3的時間是在睡眠中度過的，但是睡眠的時間也是有一定的限度，睡眠過多過久就會使身體產(chǎn)生很多不舒服的表現(xiàn)，比如頭疼等等。睡眠過多引起頭疼是由于睡眠的時候血液循環(huán)很慢，心搏出量很少，血循環(huán)維持在一個很低的水平，往往就會出現(xiàn)二氧化碳的蓄積，氧氣吸入過少，就容易造成頭疼。睡眠過多，氧氣吸入過少，二氧化碳蓄積，身體就會產(chǎn)生反應(yīng)，睡眠質(zhì)量也就不好了，頭疼、頭脹也會出現(xiàn)了，血壓也改變了，植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動也會出現(xiàn)改變。所以這一系列癥狀表現(xiàn)就說明睡太久了，不應(yīng)當(dāng)睡得太多，有時間限制，正常成人8小時睡眠就足夠了，兒童多一點(diǎn)，老年人可能稍微短一點(diǎn)，所以不應(yīng)該久睡，應(yīng)該有規(guī)律的睡眠，保證睡眠質(zhì)量，睡久就會有很多的不適。"
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/17收聽(65554)
睡久了頭疼有如下幾個因素：1、最常見的因素是頸椎的壓迫，尤其在既往有頸椎病病史的患者中，如睡覺的姿勢不正確或不恰當(dāng)時，會壓迫頸椎尤其是第2-7節(jié)的頸椎椎關(guān)節(jié)受壓迫后，會導(dǎo)致椎間盤膨出壓迫腦神經(jīng)，睡久后會產(chǎn)生頭疼的臨床癥狀和表現(xiàn)。2、在睡眠中患者出現(xiàn)乏氧的情況也會出現(xiàn)睡覺后頭疼，此時是因為動脈血氧飽和度降低，二氧化碳分壓過高或出現(xiàn)一系列的腦血管供血不足，而導(dǎo)致通氣和血流比例失調(diào)，因此會產(chǎn)生睡覺后頭疼的癥狀，在肺功能不全或肺動脈高壓的患者中尤為顯著。3、在高脂血癥或高血液黏稠度的患者中，也會出現(xiàn)睡久后頭疼的癥狀。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/20收聽(80846)
"因為人在睡眠的時候呼吸變慢，血液中二氧化碳會積蓄增多，如果每天睡的時間特別久，血液中積聚的二氧化碳就會變成人體的麻醉劑，使人昏昏沉沉、頭暈、頭疼。長時間睡眠，使人的大腦皮層處于一種抑制狀態(tài)，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等。如果睡的時間過久，還容易導(dǎo)致人體發(fā)胖。平時睡眠的時間睡6-8個小時即可，不要睡的時間過久。平時應(yīng)該多飲水，注意休息，避免熬夜，低鹽、低脂飲食，戒煙限酒，堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。"
支娜│錦州市中心醫(yī)院
2023/07/31收聽(50510)
"在整個睡眠過程中前半部分是深度睡眠，后半部分是淺度睡眠。當(dāng)處于淺睡眠階段，患者大腦內(nèi)部血流量加大，所以當(dāng)血管擴(kuò)張的時候，大腦內(nèi)的神經(jīng)受到牽拉和刺激，這種牽拉和刺激可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭痛的情況。因為呼吸頻率緩減，就會使機(jī)體造成的二氧化碳不可以隨時隨地的排出來，造成二氧化碳留在體內(nèi)，二氧化碳會造成心腦血管的擴(kuò)張，造成頭疼癥狀。機(jī)體在睡眠質(zhì)量不好的時候，大腦供血不足就會出現(xiàn)頭痛的癥狀?；颊咴谌粘５纳罾镆惨俪杂湍佇缘氖澄铮俪孕晾薄⒋碳ば缘氖澄?，禁煙、禁酒。在日常的生活里，最好多做戶外體育鍛煉改善血液循環(huán)，這樣可以有效的改善頭部疼痛。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/05收聽(60702)
睡久了出現(xiàn)頭痛的原因如下：1、腦供血不足：主要由于睡久后腦部缺血、缺氧、腦供血不... 賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/07/17播放(51682)
睡久了出現(xiàn)頭痛的原因如下：
1、腦供血不足：主要由于睡久后腦部缺血、缺氧、腦供血不...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/07/17播放(51682)
"沒睡好出現(xiàn)頭痛，首先可以冷敷額頭，利用溫度差來降溫，使腦部血管收縮，減輕對腦部組織或者腦神經(jīng)的壓迫。另外，避免強(qiáng)光直接照射，強(qiáng)光可以提高神經(jīng)的敏感性，加重頭痛癥狀。也可以對頭部進(jìn)行自我按摩，首先手握空拳，輕輕叩擊頭頂部的百會穴100下，百會穴可以激發(fā)一身的陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)代謝。然后點(diǎn)揉面部的太陽穴、印堂穴以及后腦部的風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、安眠穴，每個穴位揉3-5分鐘。最后用2個拇指、食指相對揉搓耳朵，每天可以按摩1-2次。"
張偉│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
2023/12/10收聽(51136)
"不夠睡引起頭痛，可以口服咖啡或者濃茶，咖啡和濃茶均具有一定的興奮作用，對人體具有一定的提神作用，可以緩解不夠睡覺而引起頭痛的癥狀。必要時也可以用藥物進(jìn)行調(diào)理，常用的藥物主要應(yīng)用養(yǎng)血清腦顆粒，也可以口服改善血液循環(huán)的藥物，比如銀杏葉滴丸，同時也可以口服一些其他的中藥，包括三七、紅花、水蛭和地龍，改善血液循環(huán)，活血化瘀的藥可以改善腦部血供氧，可能會緩解患者頭痛的癥狀。不夠睡覺時容易引起腦部血液供應(yīng)障礙，從而可能會引起腦部缺血缺氧性改變，患者可以出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀。如果患者長期不夠睡覺時容易引起記憶力障礙，患者可以出現(xiàn)注意力不集中和思維渙散，有上述情況時也可以口服改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦和吡拉西坦等等。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/01/13收聽(18590)
"睡久了頭疼一般是由于患者長時間的臥床，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，患者腦部血管出現(xiàn)供血不足，導(dǎo)致的缺血、缺氧引起的疼痛。首先患者應(yīng)該坐起或者是站立起來，進(jìn)行簡單的活動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)腦部供血的情況來緩解疼痛；其次患者在臥床一段時間后，應(yīng)該及時的進(jìn)行活動，不僅可以預(yù)防頭疼，還可以恢復(fù)血液供應(yīng)的情況；然后在睡醒后，患者應(yīng)該及早的起床，避免長時間的久臥，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，可以提高自己的身體素質(zhì)，也可以促進(jìn)血液循環(huán)；最后如果頭疼比較嚴(yán)重，患者可以采取按摩的方法，促進(jìn)血液流動來緩解疼痛。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/03/08收聽(32810)
"沒睡好出現(xiàn)頭痛是正常的現(xiàn)象，建議患者多休息，休息以后一般頭痛可以得到減輕，患者也可以多外出活動，呼吸新鮮的空氣，對于改善頭痛也有幫助?；颊呖梢宰孕邪磯簝蓚?cè)的太陽穴，在兩側(cè)的太陽穴涂抹清涼油，有提神醒腦、緩解頭痛的作用。如果患者經(jīng)常的睡眠不好，建議口服百樂眠膠囊、甜夢膠囊、安神補(bǔ)腦口服液這一類的中成藥改善體質(zhì)，調(diào)整患者的睡眠情況，這些藥對于頭痛也有一定的緩解作用?；颊咭部梢钥诜魉幍陌裁咚?，比如地西泮、右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物，如果頭痛的嚴(yán)重，患者可以口服非甾體類的鎮(zhèn)痛藥比如去痛片、氨酚待因片。"
2023/06/20收聽(48270)
"睡不夠出現(xiàn)頭疼癥狀是非常常見的現(xiàn)象，因為睡眠不足會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，大腦疲勞有可能會影響腦部的機(jī)能，可能會導(dǎo)致腦缺血、缺氧、供血不足等，而出現(xiàn)身體不適、乏力、頭痛等癥狀。睡眠不足導(dǎo)致的頭疼，可以用手按揉頭部百會、風(fēng)池、太陽等穴位，并且做疼痛部位周圍的肌肉按摩有緩解作用，如果疼痛厲害，可以服用天麻止疼片、正天丸等藥物。去除誘發(fā)因素，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，晚上11點(diǎn)以前睡覺，保證7-8小時的睡眠時間，如果睡眠質(zhì)量不好，可以多吃鮮藕、核桃、紅棗等安神的食物，喝蜂蜜水、牛奶等，有助于提高睡眠質(zhì)量。"
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/20收聽(70734)
患者看書看久了出現(xiàn)頭疼的癥狀，與患者用腦過度或者誘發(fā)腦血管出現(xiàn)痙攣有關(guān)，建議患者立即的休息，同時要呼吸新鮮的空氣，可以給予患者兩側(cè)太陽穴涂抹清涼油，有提神醒腦、緩解頭痛的作用?；颊咭部梢宰孕杏脙墒帜粗笇︻^部的太陽穴進(jìn)行按揉，或者是可以就診醫(yī)院通過針灸的辦法來緩解頭痛?；颊咭部梢詫ΠY的口服藥物，主要包括中成藥、西藥，中成藥方面患者可以口服養(yǎng)血清腦顆粒、鎮(zhèn)腦寧、正天丸、丹珍頭痛膠囊；西藥方面可以給患者口服鹽酸氟桂利嗪緩解血管的痙攣，改善腦供血，或者可以口服去痛片、吲哚美辛等止疼藥緩解頭痛。
2023/07/27收聽(97020)
"坐車時間太久導(dǎo)致頭痛的現(xiàn)象，考慮還是因為過度的勞累，或者是因為腦細(xì)胞缺氧的原因而導(dǎo)致，因為腦細(xì)胞缺氧容易誘發(fā)腦血管出現(xiàn)痙攣，從而引起頭痛的現(xiàn)象，同時，長時間坐車也可能會誘發(fā)血壓增高，導(dǎo)致頭痛的癥狀。所以出現(xiàn)頭痛的癥狀，最好測量血壓看看，如果血壓增高非常明顯，可以選擇應(yīng)用硝苯地平緩釋片等藥物進(jìn)行治療，將血壓控制在正常范圍之內(nèi)。如果血壓正常，可以選擇應(yīng)用布洛芬等非甾體類的抗炎藥物進(jìn)行治療，可以有效的緩解頭痛的癥狀，也可以對太陽穴等部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷處理，同時一定要注意多休息，多吃粥類和湯類的食物，飲食盡量清淡。"
2023/11/30收聽(76762)
"手機(jī)看久了出現(xiàn)頭痛，建議患者要立即休息，可以閉目養(yǎng)神，也可以按摩兩側(cè)的太陽穴部位，還有就是在太陽穴涂抹清涼油?；颊呖梢缘綉敉舛嘧咭蛔撸粑迈r的空氣，讓身體、大腦的疲勞得到有效的緩解，可以緩解患者的頭痛。手機(jī)看久了出現(xiàn)頭痛的問題與大腦疲勞、一個姿勢過久導(dǎo)致患者的頸部肌肉緊張而牽拉頭部有關(guān)系。這種情況下患者一定要有節(jié)制，避免長時間的看手機(jī)，如果比較勞累的時候，建議患者可以通過休息來緩解癥狀，如果頭痛的癥狀不緩解，建議患者可以口服氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、養(yǎng)血清腦顆粒等藥物來緩解頭痛。"
2023/04/20收聽(28522)
達(dá)州市第二人民醫(yī)院 楊三春
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惠州市中心人民醫(yī)院 許南燕
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河北醫(yī)大第二醫(yī)院 王梁
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