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如何給孩子補(bǔ)維生素D
2023-12-23 23:48:54播放：-
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如何給孩子補(bǔ)維生素D
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維生素D對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是比較重要的營養(yǎng)元素，可以通過以下幾個(gè)措施來幫助寶寶補(bǔ)充維生素D：
1、改善飲食：牛奶、雞蛋、魚，以及動(dòng)物的肝臟富含有維生素D，可以通過多吃這類的食物，幫助孩子補(bǔ)充維生素D；
2、多曬太陽：因?yàn)樵谔柟庹丈涞那闆r下，人體的皮膚可以合成天然的維生素D，最好每天的日曬時(shí)間大于1小時(shí)，以保證合成足量的維生素D；
3、補(bǔ)充外源性的