![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為什么不吃晚飯瘦的快
2023-03-10 15:38:26播放：-
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為什么不吃晚飯瘦的快
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不吃晚飯僅表現(xiàn)為瘦的較快，不一定指真正應(yīng)該減去的脂肪?；颊卟怀酝盹垥?huì)使胃腸道節(jié)律發(fā)生紊亂，機(jī)體易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，造成肌肉組織分解和水分丟失，從而使體重下降表現(xiàn)為瘦的快，但不能起到較好的減脂、減肥作用，這不是一個(gè)真正減肥過(guò)程。
真正減肥過(guò)程，應(yīng)吃好早、中、晚3餐，通過(guò)1日3餐均衡、合理的飲食，能為機(jī)體補(bǔ)充全面能量和營(yíng)養(yǎng)素，不會(huì)引起較