![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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哪些蔬菜里葉酸含量多
2023-11-29 05:03:05播放：-
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哪些蔬菜里葉酸含量多
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含葉酸量比較多的蔬菜常見(jiàn)的有以下幾種：
1、芥菜：每100g芥菜中葉酸含量為300-400mg，適當(dāng)?shù)某越娌?，補(bǔ)充葉酸的作用會(huì)較為明顯；
2、卷心菜：每100g卷心菜中，含葉酸量大概在200mg，對(duì)于同型半胱氨酸血癥的患者，適當(dāng)吃卷心菜，補(bǔ)充充足的葉酸，在降低高同型半胱氨酸血癥方面也有著積極作用；
3、茼蒿：每100g茼蒿中，含葉酸量大概在100-150mg，適當(dāng)吃茼蒿對(duì)于補(bǔ)充葉酸有積極作用。