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巴斯刷牙法是水平顫動(dòng)刷牙法，建議是用軟毛小頭的牙刷，自上往下刷牙，刷上牙時(shí)刷頭應(yīng)該沖上，與牙面呈45°角。一個(gè)牙面反復(fù)進(jìn)行3-4次的刷除，將牙刷一部分在牙面上，另一部分伸觸到齦溝里面，進(jìn)行水平、快速、顫動(dòng)的刷牙。這個(gè)動(dòng)作反復(fù)3-5次，一側(cè)刷完之后刷咬(牙合)面，咬(牙合)面刷完之后再將另一側(cè)做相同動(dòng)作，做完一面再做另一面。

每天早晚至少2次，每次刷牙3分鐘，刷毛建議用小頭軟毛的牙刷，3個(gè)月左右更換一次，牙膏的品牌建議1-2個(gè)月更換一次，這樣可以使口腔內(nèi)菌群能夠逐漸達(dá)到平衡的狀態(tài)。