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雙腿發(fā)軟常常是由于膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎，或者由于骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致缺鈣，發(fā)生了肌肉的萎縮造成。如果老年人隨著增齡、關(guān)節(jié)的退變，造成了雙腿容易出現(xiàn)無力的情況。

如果是這種情況，應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保暖，應(yīng)該多做雙腿的直腿抬高動作鍛煉?？梢酝ㄟ^這種鍛煉，免負重地保護關(guān)節(jié)，也可以增加關(guān)節(jié)周圍肌肉和韌帶的強度，從而更好地保護腰椎。股四頭肌對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性非常重