![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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不吃肉是可以減肥的嗎
2023-08-02 10:07:50播放：-
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不吃肉是可以減肥的嗎
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視頻內(nèi)容
不吃肉究竟可不可以起到減肥作用，關(guān)鍵要看具體吃肉的量和方式。在減肥過(guò)程當(dāng)中可以適當(dāng)吃肉，但不建議一點(diǎn)肉不吃。如果不吃肉，因?yàn)槟芰繑z入不足，起到一定能量負(fù)平衡的作用。
因此如果不吃肉，能很大程度上控制過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝有一定作用。但如果一點(diǎn)肉不吃，就會(huì)使肉當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不能及時(shí)進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而會(huì)引起肌肉力量和