杭州市紅十字會醫(yī)院
骨科
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落枕了脖子疼可以自己先按摩放松，使頸部落枕疼痛緩解。用手反復按摩放松頸部肌肉，也可以早上在家沖熱水澡，邊沖邊揉緊張的肌肉，也可以用電吹風受熱改善局部微循環(huán)，緩解疼痛。
如果以上的處理方法不能緩解疼痛，可以到醫(yī)院推拿科、理療科就診，包括針灸科、骨科，都有很好的手段使頸椎落枕疼痛快速緩解，比如做小針刀配合頸部手法按摩，疼痛可以立即緩解。
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"落枕時脖子疼痛，可以通過以下幾種方法進行治療：第一、患者取坐位或俯臥位，術者在其枕后、頸后、頸側、胸鎖乳頭肌尋找痛點，僵硬痙攣之肌肉，然后由枕后至胸肩部于痛點處逐個做掐法、壓法、揉捏法、彈撥法、刮法等，使前述陽性反應物散開、減輕或消失，每日1-2次，15日為一療程；第二、坐位旋轉整復，患者取坐位，頸部自然放松，術者左上肢肘關節(jié)屈曲，屈側面附著在患者的下頜和面部兩側，肘關節(jié)抵住下頜向上牽引，向左或向右旋轉，同時右手拇指指腹或橈側面向棘突偏歪的相反方向推，此時拇指下棘突有微動感或發(fā)出關節(jié)音響，每日一次，30日為一療程。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/12收聽(77132)
發(fā)生落枕出現(xiàn)脖子痛可以吃藥、貼膏或帶頸托進行緊急處理，若有條件可到醫(yī)院就診。發(fā)生此情況的原因及... 張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 2023/06/06播放(73514)
發(fā)生落枕出現(xiàn)脖子痛可以吃藥、貼膏或帶頸托進行緊急處理，若有條件可到醫(yī)院就診。發(fā)生此情況的原因及...
張煜輝│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/06/06播放(73514)
"落枕這種疾病主要表現(xiàn)為，頸部的疼痛和頸部的活動功能受限，主要是這2個方式。落枕的病因主要是由于頸部的急性的軟組織損傷，有可能在睡覺的過程中一個姿勢過久，從而導致的這種損傷，疼痛癥狀比較劇烈。如果出現(xiàn)這種情況下，在24小時之內，一般并不建議進行推拿治療，個人建議在24小時之內可以進行冰敷，防止頸部的水腫過于嚴重，并且在冰敷的同時，可以到醫(yī)院進行針灸治療，針灸治療落枕是比較快的方式，這樣的話可以針對于頸部迅速止痛，并且如果經常出現(xiàn)落枕，有可能是由于長期的軟組織慢性損傷急性發(fā)作導致的。所以說，如果落枕疼痛癥狀已經消失。這種情況下，可以選擇定期進行推拿治療，防止落枕的再次發(fā)生。"
武明明│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/11/03收聽(72822)
"脖子落枕了主要是由于在睡覺的時候枕頭不合適，受涼或枕頭太高太軟所導致的頸部肌纖維的急性扭傷拉傷。首先，一定要注意休息，要端正身體的姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟?？梢跃植繜岱?，但是不要推拿按摩。可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。如果疼痛比較明顯，可以進行冷敷，用干毛巾把冰塊包起來，進行階段性冷敷，一般放置大約20分鐘。如果痛點比較明顯，可以考慮進行痛點的封閉治療，也可以應用膏藥氟比洛芬巴布膏。同時應用充氣頸托進行間斷性的固定，有助于緩解痙攣的肌肉，減少肌肉的壓力，從而能夠緩解疼痛。一般3-5天都能夠得到很好的減輕。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/15收聽(49580)
每個人都可能遇到過落枕以后引起的脖子疼，治療方法很多：1、中醫(yī)特色治療：手法治療... 孫國榮│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院 2023/12/29播放(99560)
每個人都可能遇到過落枕以后引起的脖子疼，治療方法很多：
1、中醫(yī)特色治療：手法治療...
孫國榮│湖南中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2023/12/29播放(99560)
"脖子落枕了主要就是由于睡眠姿勢不正確，或者受涼導致的局部脖子的肌肉纖維痙攣、疼痛。這種情況下，首先一定要注意休息，尤其要多睡硬板床，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高、太軟，可以適當?shù)倪M行體育運動鍛煉、打羽毛球，不要推拿按摩，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以進行充氣頸托階段性的牽引，每天牽引3-4次，每次半小時到一個小時，可以局部熱敷，但是不要推拿按摩。對于局部的痛點也可以考慮進行局部封閉治療，以后要注意避免枕頭太高、太軟，感覺到第二天睡覺舒服就可以了。加強保暖，避免受涼，夏天到了，要多注意避免過多的吹空調。"
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/12/18收聽(87284)
落枕后脖子出現(xiàn)疼痛的癥狀，如果疼痛的癥狀比較輕微，只是輕度的活動受限，那么也需要盡早的限制頸部的活動，避免頸部的劇烈轉頭，臥床休息。在48小時之內，可以在疼痛的部位進行間斷性的冰敷，或者用冷毛巾進行外敷，也可以涂抹云南白藥氣霧劑，千萬不要自己進行隨意的按摩，或者反復的扭動脖子，48小時以后，可以根據(jù)具體的情況進行頸部的局部的熱敷或者理療。如果脖子疼痛的特別厲害，無法進行轉頭，要用頸托來固定保護頸部的肌肉。有的時候脖子疼痛可能是由于之前的脖子受涼引起的，所以前幾天堅持用冷服，48小時之后熱敷。還可以口服非甾體類的消炎藥物，比如說芬必得，緩解疼痛的癥狀，如果經過以上的規(guī)范治療，落枕了脖子疼痛的癥狀，短期之內沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/05收聽(75582)
"所謂落枕，實際上就是肌肉的慢性損傷，由于我們睡覺時睡姿不正確，長期牽拉頸部的肌肉而引起肌肉的慢性牽拉性損傷。它和腿部牽拉傷有同樣的性質，治療主要是頸部的制動，減少活動度，減少活動范圍，局部的燙洗熱敷，熱敷以后局部按摩理療。促進血液循環(huán)的恢復，改善疼痛的癥狀。一般恢復的時間，需要7-10天左右。"
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/06/08收聽(95774)
"睡落枕了、脖子很疼，首先應該了解落枕之后脖子疼是什么原因？原因有幾個方面：首先，是單純的落枕之后，肌肉軟組織的急性拉傷導致疼痛。還有本來就有頸椎病、頸椎的器質性病變，在落枕之后癥狀加重，出現(xiàn)脖子疼痛。應該怎么明確原因？首先，可以考慮做頸椎的核磁共振。頸椎核磁共振可以提示頸椎神經有無受壓、有無頸椎基礎疾病。如果頸椎磁共振提示神經沒有明顯的受壓，但是脖子疼痛很厲害，考慮還是肌肉軟組織損傷引起來的。如果有神經受壓，同時伴有四肢的神經癥狀，則是頸椎疾病本身引起來的，兩者處理是截然不同的。如果是單純的肌肉拉傷引起的疼痛，可以采取休息、按摩、牽引、藥物治療等方法逐漸緩解。如果疼痛同時伴有四肢的神經癥狀，可能是頸椎本身疾病引起來的，通過藥物保守治療如果能夠緩解當然最好，如果不能夠緩解癥狀反而加重，則應該考慮進行外科的手術干預。所以，對于脖子睡覺的時候落枕，之后出現(xiàn)疼痛的感覺，應該首先是明確診斷，然后根據(jù)病因來決定下一步的相應處理，采取保守治療，或者必要的時候進行手術干預。"
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/31收聽(90570)
"睡覺落枕出現(xiàn)脖子的地方疼痛明顯，屬于肌肉僵硬疼痛。首先，理療可以選擇熱敷。其次，就是膏藥，比如消痛貼膏，可以涂抹藥物，比如扶他林止痛。睡覺的時候注意姿勢，避免枕頭過高、過低。疼痛如果很明顯，可以選擇口服止痛藥，比如洛芬待因緩釋片。如果伴隨脖子明顯僵硬，還可以口服替扎尼定等藥物治療有助于緩解。如果不是很嚴重的脖子落枕，經過理療及藥物治療1-2天可以明顯緩解。如果持續(xù)疼痛，還需要注意是否存在其他問題，需要及時去骨科找醫(yī)生面診，必要時完善頸部X片或者磁共振檢查，有助于準確判斷。"
陳安富│內江市第一人民醫(yī)院
2023/08/21收聽(55782)
脖子落枕應該進行適當?shù)闹委?，熱敷、理療，以及口服藥物，可以得到很好的緩解。脖子落枕主要是由于頸... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/06/05播放(32900)
脖子落枕應該進行適當?shù)闹委?，熱敷、理療，以及口服藥物，可以得到很好的緩解。脖子落枕主要是由于頸...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/06/05播放(32900)
"脖子睡落枕了脖子很疼，首先這時要減少活動，避免低頭，避免頸椎的旋轉和其它活動，避免進一步加重刺激，造成炎癥物質增加以后，刺激到神經和肌肉產生進一步疼痛，固定的話還可以用頸托。如果有條件去正規(guī)醫(yī)院進行牽引也很好處，請有經驗醫(yī)師牽引可以緩解肌肉的酸痛，同時可以使肌肉穩(wěn)定，加速炎癥物質的吸收，減輕疼痛。其次這種疼痛可以用一些藥物，可以用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，用扶他林或者西樂葆，用腰痛寧膠囊，其含有馬錢子粉，鎮(zhèn)痛效果也比較好，還可以用頸復復康顆粒，既能減輕疼痛又能促進血液循環(huán)。如果疼痛仍然比較嚴重還可以去正規(guī)醫(yī)院，請有經驗的醫(yī)師進行一定的按摩、正骨、針灸理療，用紅外線以及短波，對緩解這種疼痛也很有好處，最后要避免不良姿勢，避免潮濕陰冷的環(huán)境，避免進一步加重疼痛。"
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/03/12收聽(10732)
脖子落枕一般是患者晚上睡覺姿勢不當，或者是由于晚上睡覺的時候受風著涼以后，第二天早上起床以后發(fā)... 李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 2023/11/27播放(94158)
脖子落枕一般是患者晚上睡覺姿勢不當，或者是由于晚上睡覺的時候受風著涼以后，第二天早上起床以后發(fā)...
李俊海│北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2023/11/27播放(94158)
落枕的患者可以到醫(yī)院的針灸推拿科進一步就診，通過針灸來緩解疼痛。落枕由于頸部受涼或者睡覺時沒有換姿勢，肌肉的僵硬導致落枕，落枕的24小時內是急性期，在此期間除了熱敷外也可以針灸，但不能推拿，可能會引起癥狀加重。24小時后就進入恢復期，恢復期可以推拿治療。落枕病程大約在三天，通過積極的治療，病程可以縮短到1-2天。
金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/01/09收聽(42402)
脖子落枕一般是患者晚上睡覺姿勢不當，或者是由于晚上睡覺的時候受風著涼以后，第二天早上起床以后發(fā)現(xiàn)頸部疼痛，活動受限，我們就叫脖子落枕了。脖子落枕的治療主要有幾種方法，第一、中醫(yī)的推拿按摩治療。推拿按摩治療可以緩解頸肩部的痙攣疼痛，起到活血消炎的作用；第二、可以口服一些藥物，比如說消炎止疼藥，還有一些中藥的活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡的藥物；第三、可以做做熱敷治療。三種治療方法當中最有效，見效最快的可能就是中醫(yī)的推拿按摩治療。
2023/07/05收聽(63274)
"發(fā)生落枕的原因主要是晚間睡眠姿勢不對，或者晚間受涼所致，最常見的癥狀是早上起床以后，頸部出現(xiàn)疼痛、酸脹、活動功能受限，嚴重的可向上肢或者背部反射，導致左右活動功能障礙，引起頭部歪向病側。治療的方法有中醫(yī)療法、物理療法、運動療法、機械療法、藥物療法，48小時以內的落枕，可以選擇用冷敷的方式，減輕腫脹和疼痛，疼痛的癥狀減輕后，可以考慮用熱敷的方式，或者理療、按摩的方式，促進頸部的血液循環(huán)，幫助緩解疼痛。注意頸部的保暖，不要長時間對著電腦，手機，適當?shù)倪M行運動，比如米字操、聳肩運動等。"
2023/07/14收聽(83798)
"很多患者是因為脖子落枕產生了疼痛而前來就診，尤其是在疼的時候完全都動不了，甚至有的時候還可能會出現(xiàn)肢體的麻木，還有放射性疼痛。因此要治療因為落枕導致的脖子疼痛，首先是要緩解疼痛，可以用一些非甾體抗炎藥，因為產生脖子疼痛的原因很多是因為肌肉韌帶或者筋膜發(fā)生了一些無菌性炎癥。治療這種睡落枕的脖子疼，一個要治標，另一個要治本。什么叫治標？就是有癥狀了，希望癥狀緩解得快一點，治本是希望以后少犯，脖子少落枕，就像感冒一樣，人不可能這輩子只感冒一次，治標就是希望感冒好得快一點，治本就是希望以后少感冒。對于睡落枕脖子疼治標，就是剛才我說的，可以外用藥口服藥，甚至保暖，這個是很常用的，關鍵更重要的是要治本，就是以后要避免再次出現(xiàn)落枕產生脖子疼。怎么能夠治本？一個是平時多注意少低頭、多仰頭，有空的時候多做一些頸肩的肌肉力量鍛煉，平時注意保暖，一個姿勢不要太久，通過這種辦法讓肌肉更有力量，不至于產生因為受涼、受累、外傷或者活動過度造成的一些無菌性炎癥或肌肉勞損，而避免頻繁出現(xiàn)腦枕的情況。"
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/09/28收聽(43910)
脖子落枕就是在睡覺的時候，因為姿勢不合適，有些肌肉受到持續(xù)的牽拉或者睡覺的時候不注意，受風、受寒，就會出現(xiàn)落枕，斜方肌、胸鎖乳突肌地方出現(xiàn)了炎癥、疼痛。治療一般的可以做推拿、按摩比較快一點，扎針灸、做理療可能都比較有效的緩解。同時配合用一些疏風散寒、疏通經絡、活血化瘀、緩解疼痛藥物內服，外用一些膏藥貼，一般幾天基本上就痊愈了。
王建軍│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/11/15收聽(33514)
當不小心患了落枕病，最簡單、便捷、效果最明顯的方法就是點壓穴位治療，在手背部有個穴位叫做落枕穴，也叫做外勞宮穴。具體位置在手背食指下的第二掌骨與中指下的第三掌骨中間縫隙處，從這個縫隙中間點向手腕處移動按壓，到觸摸、按壓不到縫隙的位置，用力按下去會感覺有點酸脹、疼痛，這就是落枕穴的位置。如果是左側頸部患了落枕病，可以用右手的拇指按壓左手背的落枕穴，一邊按壓按揉，一邊活動頸部頭部，每次按壓手掌活動頸部在10分鐘以上，每天不限次數(shù)。再配合頸部外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊，落枕病會在三天之內痊愈。也可以使用針灸治療或者局部封閉治療，都能夠更加快速的治愈落枕病。
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/19收聽(64606)
"在臨床上病人經常發(fā)生脖子落枕的現(xiàn)象，其原因就是由于一個姿勢保持時間過長，而導致頸部的肌肉軟組織出現(xiàn)勞損而產生的。在臨床上，病人發(fā)生脖子落枕后，首先可以囑咐病人經常更換睡覺的姿勢，以避免頸部肌肉勞累、勞損。另外，還可以采用傳統(tǒng)的中醫(yī)手法，進行頸部的肌肉按摩，以緩解肌肉，促進局部的血液循環(huán)。在頸部還可以配合針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等方法，其目的也是為了加速局部的血液循環(huán)及改善微循環(huán)，可以緩解頸部疼痛。在頸部還可以外敷活血化瘀的膏藥，或者口服活血類的藥物，比如可以口服金龍丸、骨傷靈等。囑咐病人在頸部可以經常進行自主的活動，以避免出現(xiàn)關節(jié)部位的僵直等。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/10收聽(54748)
中日醫(yī)院 榮春紅
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浙江省中西醫(yī)結合醫(yī)院 鄭琦
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湖北省第三人民醫(yī)院 王云霞
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河南省人民醫(yī)院 高嵩濤
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