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    120/90血壓正常嗎
    
            
    
                 2023-10-20 20:13播放 : 

                
    
                    
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    血壓120/90mmHg屬于不正常血壓，按照高血壓的定義應(yīng)當(dāng)為臨界高血壓。高血壓定義是指正確的血壓測(cè)量方法，非同日三次以上的血壓測(cè)量發(fā)現(xiàn)收縮壓≥140mmHg，和(或)舒張壓≥90mmHg，就可以診斷為高血壓病。按照血壓升高的幅度不同，分別為臨界高血壓、1級(jí)高血壓、2級(jí)高血壓和3級(jí)高血壓。如果是正確的血壓測(cè)量，并且多次均在120/90mmHg，舒張壓就已經(jīng)達(dá)到臨界高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，因此就可以診斷高血壓。
    但人體的血壓每時(shí)每刻都處在波動(dòng)與變化的過(guò)程中，當(dāng)情緒緊張、焦慮或者勞累、睡眠不佳時(shí)都有可能導(dǎo)致血壓短暫性的波動(dòng)，出現(xiàn)升高。因此對(duì)于血壓升高應(yīng)當(dāng)慎重對(duì)待，飲食上可以先進(jìn)行低鹽飲食、規(guī)律作息、改善睡眠，密切監(jiān)測(cè)血壓的變化。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血壓120/90正常嗎
    
    
    "血壓120-90mmHg基本正常，對(duì)于正常的健康人，高壓也就是收縮壓，正常范圍是90-140mmHg，低壓也就是舒張壓在60-90mmHg，只要平時(shí)血壓測(cè)量在上述區(qū)間范圍內(nèi)，都屬于正常?；颊哐獕菏?20-90mmHg，高壓正常，低壓在臨界值，此種血壓狀態(tài)不用擔(dān)心。此時(shí)患者應(yīng)準(zhǔn)確測(cè)量血壓，如果測(cè)量血壓不準(zhǔn)確，會(huì)有很大誤導(dǎo)性，導(dǎo)致自己非常緊張、害怕和焦慮，無(wú)形中會(huì)給自己帶來(lái)很多煩惱，直接測(cè)量血壓包括以下幾點(diǎn)：1、建議購(gòu)買臂式電子血壓計(jì)，血壓計(jì)對(duì)準(zhǔn)確測(cè)量血壓較好。在測(cè)量血壓時(shí)，首先患者安靜休息5-10分鐘，再進(jìn)行血壓測(cè)量，千萬(wàn)不要在高聲講話或者活動(dòng)完后馬上測(cè)量血壓，此時(shí)血壓會(huì)明顯升高，可能會(huì)出現(xiàn)測(cè)量誤差。2、在測(cè)量血壓時(shí)，要保持安靜、休息狀態(tài)，同時(shí)建議使用臂式電子血壓計(jì)，不要使用腕式電子血壓計(jì)，盡管腕式電子血壓計(jì)非常方便，可以隨身攜帶，但血壓計(jì)很容易出現(xiàn)測(cè)量誤差，不知道哪次血壓正確，哪次血壓真偏高。所以，腕式電子血壓計(jì)存在很大波動(dòng)性。而臂式電子血壓計(jì)相對(duì)較可靠，通過(guò)多次血壓測(cè)量了解血壓狀態(tài)，可知道血壓是否有問題。3、有些患者可能較擔(dān)心自己測(cè)量血壓設(shè)備不夠準(zhǔn)確，可以前往醫(yī)院完成24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，可以準(zhǔn)確反映出白天、晚上及全天24小時(shí)整體血壓狀態(tài)，相對(duì)比較可靠。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:07''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    呂永楠│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2023/12/13收聽(39636)
    
    
    

    






























    
    
    低壓90高壓120正常嗎
    
    
    "低壓90mmHg、高壓120mmHg，這個(gè)血壓按照目前高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)屬于1級(jí)高血壓病，不算正常血壓，主要以低壓升高為主。目前高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是非同日3次以上血壓測(cè)量，收縮壓>140mmHg和或舒張壓≥90mmHg。1級(jí)高血壓，以低壓升高的多見于中青年患者，這部分患者血壓升高多是生活方式不健康，或者平時(shí)精神壓力過(guò)大、生活工作節(jié)奏過(guò)快引起的。對(duì)于血壓的調(diào)理或者控制從生活方式開始，生活方式的管理包括飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)心態(tài)。飲食建議低鹽、低脂，每天鹽的攝入量盡量小于6g，減少脂類食品的攝入，多增加粗糧、水果、蔬菜。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議每周不小于5天，每次在30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)最好，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，養(yǎng)成樂觀的心態(tài)。如果生活方式干預(yù)3個(gè)月不能達(dá)到目標(biāo)血壓，需要加用藥物來(lái)控制血壓。建議高血壓患者低鹽、低脂飲食，尤其是限制食鹽的攝入，均衡飲食。注意運(yùn)動(dòng)，增加一定的運(yùn)動(dòng)量使體重下降，血壓會(huì)有所改善。避免熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免抽煙，酒要限制。高血壓病人服藥，一定要找?？漆t(yī)生制定一個(gè)適合于自己的方案，一旦制定以后不要輕易自行調(diào)整藥物或者停藥。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張妮│北京醫(yī)院
    
        
    2023/04/21收聽(66994)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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