俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次是怎么回事
2023-04-03 11:37:35播放:-
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俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次是怎么回事
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俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次,要根據(jù)彈響的關(guān)節(jié)來分析:
1、肩關(guān)節(jié)的彈響:要調(diào)整手部的旋轉(zhuǎn)位置,盡量避免出現(xiàn)彈響。彈響時要看是否有疼痛,如果有疼痛,代表韌帶或者肩袖有損傷,要到專業(yè)的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生處就診;
2、肘關(guān)節(jié)的彈響:肘關(guān)節(jié)有時也會出現(xiàn)彈響,注意調(diào)整姿勢。一般肘關(guān)節(jié)的彈響是周圍韌帶