![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FD/91/30C6DF3EC6D06FD81EF57C59C9A4FD91.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次是怎么回事
2023-04-03 11:37:35播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次是怎么回事
01:49
視頻內(nèi)容
俯臥撐關(guān)節(jié)響做一次響一次，要根據(jù)彈響的關(guān)節(jié)來分析：
1、肩關(guān)節(jié)的彈響：要調(diào)整手部的旋轉(zhuǎn)位置，盡量避免出現(xiàn)彈響。彈響時(shí)要看是否有疼痛，如果有疼痛，代表韌帶或者肩袖有損傷，要到專業(yè)的關(guān)節(jié)外科醫(yī)生處就診；
2、肘關(guān)節(jié)的彈響：肘關(guān)節(jié)有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)彈響，注意調(diào)整姿勢。一般肘關(guān)節(jié)的彈響是周圍韌帶