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運(yùn)動(dòng)不能治好肩周炎。肩周炎表現(xiàn)為疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，治療需先解決疼痛問(wèn)題，而運(yùn)動(dòng)不會(huì)減輕疼痛，只會(huì)加重疼痛。肩周炎運(yùn)動(dòng)指肩膀活動(dòng)受限后通過(guò)合理方式，在減輕疼痛基礎(chǔ)上，將關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍打開(kāi)。

理療如熱敷、戴棉護(hù)肩，其它如貼膏藥、吃藥，是減輕疼痛的要素。在此基礎(chǔ)上通過(guò)合理鍛煉方式，將關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍打開(kāi)，才是肩周炎鍛煉要點(diǎn)，可通過(guò)健身球、搟面杖、毛巾等將粘連的關(guān)節(jié)囊逐漸拉伸，這是鍛煉對(duì)肩周炎的目的。