中日友好醫(yī)院
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維生素A對眼睛相對比較好，實(shí)際上維生素E、葉黃素、β胡蘿卜素對眼睛都比較好，但維生素A對于視網(wǎng)膜、視細(xì)胞、晶狀體都是必需的維生素。
所以平常多吃深色蔬菜，也可以適當(dāng)補(bǔ)充β胡蘿卜素、葉黃素這一類的營養(yǎng)品。
特別是有眼底黃斑病變的人，有時建議多吃富含維生素A、維生素E，還有B族維生素的食物，有條件時老年人也非常需要補(bǔ)充葉黃素。
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"多種維生素都對眼睛的健康有好處，常用的有以下幾種：第一、維生素A是維持暗視力的重要物質(zhì)，一旦維生素A缺乏就會導(dǎo)致夜盲癥。維生素A對維持淚液分泌和眼表的健康有重要作用，缺乏后會引起角結(jié)膜干燥癥、角膜軟化癥。平時可以通過食用胡蘿卜、動物肝臟等補(bǔ)充維生素A。第二、維生素B，具有促進(jìn)神經(jīng)組織發(fā)育的重要作用，視網(wǎng)膜中含有大量的神經(jīng)纖維，補(bǔ)充維生素B對促進(jìn)視網(wǎng)膜功能的正常生理功能有重要作用，谷類植物中含有大量的維生素B，可以通過飲食補(bǔ)充。第三、維生素C，具有抗氧化、抗損傷的作用，對促進(jìn)角膜組織和視網(wǎng)膜組織，日常生活中引起的輕微損傷修復(fù)有重要作用，可以通過食用新鮮的水果、蔬菜補(bǔ)充。"
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2023/08/14收聽(29256)
維生素是人體不可或缺的微量元素，有很多種維生素。目前有證據(jù)表明對人體眼睛有好處的維生素有維生素... 李暉│上海市第六人民醫(yī)院 2023/04/23播放(34482)
維生素是人體不可或缺的微量元素，有很多種維生素。目前有證據(jù)表明對人體眼睛有好處的維生素有維生素...
李暉│上海市第六人民醫(yī)院
2023/04/23播放(34482)
維生素E屬于脂溶性維生素，包含四種生育酚和四種生育三烯酚，是一種抗氧化劑，也是臨床常用的維生素... 張碧華│北京醫(yī)院 2023/12/24播放(56674)
維生素E屬于脂溶性維生素，包含四種生育酚和四種生育三烯酚，是一種抗氧化劑，也是臨床常用的維生素...
張碧華│北京醫(yī)院
2023/12/24播放(56674)
"維生素的種類有很多，原則上是缺什么補(bǔ)什么，缺哪一種維生素補(bǔ)哪一種維生素。另外，還要根據(jù)病情而定，如果臨床上沒有任何癥狀，只是想通過維生素補(bǔ)充來增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，建議使用含維生素較為全面的復(fù)合維生素就可以。另外，平時要多吃蔬菜、多吃水果、不要偏食，這樣維生素的含量攝入就比較全面。另外一個方面，比如臨床上缺乏了維生素，要給予補(bǔ)充，比如缺乏了維生素B12，會引起巨細(xì)胞性貧血，缺乏維生素A會導(dǎo)致夜盲癥，缺乏維生素D會引起佝僂病，所以要根據(jù)臨床癥狀，缺什么補(bǔ)什么，缺多少補(bǔ)多少。"
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2023/02/08收聽(67800)
一般情況下維生素沒有降壓功效，但是高血壓中有一類繼發(fā)性高血壓，即H型高血壓。指的是高同型半胱氨... 馮高科│武漢大學(xué)人民醫(yī)院 2023/04/19播放(32547)
一般情況下維生素沒有降壓功效，但是高血壓中有一類繼發(fā)性高血壓，即H型高血壓。指的是高同型半胱氨...
馮高科│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/04/19播放(32547)
維生素一般對皮膚都比較好，建議吃維生素C，可以減少皮膚的色素沉著。還可以吃維生素E，促進(jìn)皮膚修復(fù)，調(diào)整機(jī)體的脂類代謝。維生素A，維生素B2、B6、B12都參與皮膚的代謝，維生素E還具有抗氧化作用，維生素C具有美白作用，所以維生素是臨床上機(jī)體不可缺少的。正常的飲食，吃蔬菜、水果，人體是不會缺少維生素的。如果這個人偏食，或者腹瀉，或者有其他系統(tǒng)疾病，可能會導(dǎo)致維生素缺乏。另外，維生素A也參與機(jī)體的皮膚代謝，缺乏會出現(xiàn)皮膚粗糙，所以臨床上應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。
王琦│黑龍江省森工總醫(yī)院
2023/07/24收聽(93802)
"葉黃素是一種類胡蘿卜素，葉黃素在人體內(nèi)主要存在于眼底視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)，對眼睛有保護(hù)作用。人體補(bǔ)充大量的葉黃素有助于維護(hù)視力持久度，能有效的減少視覺傷害。對于近視者來說，補(bǔ)充葉黃素可以延緩其近視度數(shù)的增加。對于以下工作的人員，如陽光下的工作人員、飛行員，長期使用電腦、電視，及手機(jī)的工作人員等，可以經(jīng)常補(bǔ)充葉黃素，能有效防止紫外線或各種電腦輻射對人體的損害。葉黃素能加強(qiáng)胰島素降血糖的功能，適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素可以預(yù)防糖尿病。葉黃素還有抗氧化和抗癌的作用，能抑制腫瘤細(xì)胞的增生。"
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/29收聽(54842)
"維生素D對關(guān)節(jié)炎比較好，關(guān)節(jié)炎主要是退行性改變，與年齡相關(guān)。早期的骨性關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)為軟骨性能的改變，炎癥刺激之后會表現(xiàn)出現(xiàn)有的癥狀加重，如疼痛、酸脹、無力、不適等一些癥狀。隨著年齡增加之后，軟骨下骨會出現(xiàn)炎性改變，軟骨造成剝脫，軟骨下骨的炎癥刺激到神經(jīng)末梢會造成劇烈的疼痛，同時會伴有骨質(zhì)疏松的存在。維生素D是能夠促進(jìn)骨骼生長、促進(jìn)骨質(zhì)疏松恢復(fù)的一種藥物，所以對關(guān)節(jié)炎很有好處。在治療關(guān)節(jié)炎口服相關(guān)的藥物的同時，增加維生素D的攝入，對骨骼強(qiáng)韌、軟骨的修復(fù)都很有好處。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/09/07收聽(18964)
維生素A對眼睛較為關(guān)鍵，如果體內(nèi)缺乏維生素A，則會造成眼睛功能喪失和夜盲，具體情況如下： 王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院 2023/07/26播放(74702)
維生素A對眼睛較為關(guān)鍵，如果體內(nèi)缺乏維生素A，則會造成眼睛功能喪失和夜盲，具體情況如下：
王衛(wèi)│中日友好醫(yī)院
2023/07/26播放(74702)
"各種維生素對眼睛都有一定好處：1、維生素A，能夠維持角膜結(jié)膜的正常機(jī)能，防止眼部干燥、夜盲癥，防止出現(xiàn)角膜軟化癥，同時，維生素A能夠參與視紫紅質(zhì)的合成，能夠增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光能力。2、維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收，防止缺鈣，也能夠抑制眼睛眼軸的拉長，防止近視。3、維生素E，能夠促進(jìn)末梢血管的擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)，可以促進(jìn)眼底疾病的治療。4、維生素C，能保持晶狀體的透明性，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。還有很多疾病與缺乏維生素有關(guān)，比如維生素B1缺乏，可能會導(dǎo)致球后視神經(jīng)炎。維生素B2缺乏，容易引起瞼緣炎。建議日常生活中，應(yīng)該均衡飲食，補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，能夠防止某種維生素缺乏影響眼睛。"
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/07/16收聽(85936)
"如果每個人飲食營養(yǎng)搭配合理，不挑食、不偏食，是不需要額外補(bǔ)充任何維生素的。因?yàn)檎＿M(jìn)食食物，經(jīng)過消化道吸收后，會轉(zhuǎn)化成所需的維生素。正常人眼睛光感受器的維護(hù)需要維生素A、維生素B、維生素D和維生素E的參與，這些都是必不可少，可以進(jìn)行適量的補(bǔ)充。若一旦缺乏就會出現(xiàn)異常，比如維生素A缺乏會引起角膜軟化癥，尤其是孩子出現(xiàn)夜盲等現(xiàn)象，維生素C缺乏會引起晶狀體混濁造成白內(nèi)障，其他缺乏也會導(dǎo)致眼部疾病發(fā)生。以上幾種維生素都是必不可少的，如果缺乏就要相應(yīng)的補(bǔ)充。"
邊俊杰│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/28收聽(40608)
"在適合的燈光照射條件下閱讀，對于維護(hù)眼睛的健康有很大幫助，適合的燈光主要是指以下三個方面達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)：第一、燈光的亮度，一般來說閱讀條件下正常的燈光亮度應(yīng)該達(dá)到300Lx以上，而普通室內(nèi)照明一般只有100Lx，所以夜間閱讀時應(yīng)該使用臺燈，增加光照的亮度。從主觀感受上來講，閱讀時一定要感覺書本照明非常明亮，這就能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。第二、燈光的色溫，色溫越高也就是越接近日光的色調(diào)，通常就不太容易引發(fā)眼部的疲勞，在4000-6000k左右為佳。第三、光線的閃爍頻率，閃爍頻率越高，越不容易引起視疲勞，對眼睛更好。普通白熾燈的閃爍頻率為50Hz，而具有護(hù)眼效果的臺燈，閃爍頻率可以高達(dá)100kHz。"
2023/03/22收聽(31454)
正常人眼睛里或多或少都有紅血絲，結(jié)膜是覆蓋在眼球表面的半透明的黏膜，結(jié)膜上布有血管，正常情況下肉眼都可看到眼白處有幾根或少量的紅血絲，都是很正常的，因?yàn)榻Y(jié)膜角膜是需要血管供給的。還有休息不好、長時間用眼，結(jié)膜也有紅血絲，沒有自覺癥狀時，也是正常的，休息好就會消失。但是遇到炎癥、異物、外傷及其他病變時，就會引起結(jié)膜血管擴(kuò)張充血，就是異常的了，如結(jié)膜充血、睫狀充血及混合充血，都會發(fā)生不同炎癥反應(yīng)如結(jié)膜炎、角膜炎、葡萄膜炎等。瓷白色的鞏膜上也有血管分布，正常情況下鞏膜都呈瓷白色，一般不會有紅血絲，但發(fā)生鞏膜炎時，會發(fā)生鞏膜血管擴(kuò)張充血，眼睛看起來很紅，不能隨推動的結(jié)膜而移動。
2023/02/03收聽(50572)
"夜盲癥臨床上通常有兩種類型，一個是遺傳性的視網(wǎng)膜色素上皮變性，還有一種是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，比如嚴(yán)重的維生素A缺乏引起營養(yǎng)不良，造成視網(wǎng)膜色素上皮的病變，就出現(xiàn)營養(yǎng)不良性的夜盲癥。如果是因?yàn)闋I養(yǎng)不良引起的夜盲，主要是要補(bǔ)充維生素A，也應(yīng)該適量的補(bǔ)充維生素D、維生素C，食物里邊動物的肝臟含有的維生素A比較豐富。魚，特別是深海魚含維生素，也富含維生素A，雞蛋都是富含維生素A的食物。還有蔬菜，比如胡蘿卜、彩椒、菠菜、豆腐等，維生素A的含量都是比較豐富的，所以可以用于維生素A的補(bǔ)充。"
施愛群│中日友好醫(yī)院
2023/11/25收聽(36662)
"佝僂病最常見的原因是缺乏維生素D，導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷代謝異常，影響到骨代謝，會導(dǎo)致骨的礦化異常，出現(xiàn)骨質(zhì)的軟化、發(fā)育不良、增生、變形等癥狀，同時也會對全身其他系統(tǒng)器官產(chǎn)生影響，主要見于嬰幼兒，可以分為早期、活動期、激期以及后遺癥期。如果佝僂病的患者早期發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行早期的干預(yù)，包括補(bǔ)充活性維生素D3以及鈣質(zhì)，經(jīng)過相應(yīng)的治療完全可以康復(fù)，不留任何的后遺癥。但是如果沒有發(fā)現(xiàn)，沒有進(jìn)行早期的發(fā)現(xiàn)、早期治療，會造成的相應(yīng)的骨質(zhì)變形、發(fā)育不良等后遺癥。對于嬰幼兒出現(xiàn)精神、神經(jīng)癥狀，比如夜啼、煩躁不安、喂養(yǎng)比較難，還有方顱、串珠胸等癥狀的時候，要及時的進(jìn)行診斷和治療。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/05收聽(48760)
灰指甲的發(fā)生，是由于皮膚淺真菌感染，引起甲板和甲下皮膚的真菌感染性炎癥。因此，灰指甲是由于真菌... 汪晨│中日友好醫(yī)院 2023/05/18播放(46787)
灰指甲的發(fā)生，是由于皮膚淺真菌感染，引起甲板和甲下皮膚的真菌感染性炎癥。因此，灰指甲是由于真菌...
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/05/18播放(46787)
"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，仍然不太確定失眠跟哪一種維生素有關(guān)。出現(xiàn)失眠，一定要綜合進(jìn)行干預(yù)，對于失眠的患者，可以服用維生素，比如善存片，專門給中老年人用的多種復(fù)合維生素，這些物質(zhì)對保證大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、減輕失眠，有一定的輔助治療作用，平時生活中要多吃富含豐富維生素、礦物質(zhì)的物質(zhì)。失眠是一種復(fù)雜、多因素導(dǎo)致的疾病，既與心理因素有關(guān)，又與生理狀況、體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的失衡、大腦老化、腦功能調(diào)節(jié)有關(guān)。"
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/02/01收聽(45126)
雖然某些營養(yǎng)因素可能在皮膚健康中起作用，但目前沒有確鑿的證據(jù)表明特定的維生素缺乏直接導(dǎo)致白色糠... 程鋒剛│廣州市胸科醫(yī)院 2024/04/28播放(42907)
雖然某些營養(yǎng)因素可能在皮膚健康中起作用，但目前沒有確鑿的證據(jù)表明特定的維生素缺乏直接導(dǎo)致白色糠...
程鋒剛│廣州市胸科醫(yī)院
2024/04/28播放(42907)
如果是平常所說的腳氣，與缺乏維生素?zé)o關(guān)。如果是醫(yī)學(xué)上稱為的腳氣病，可以通過補(bǔ)充維生素B1來治療... 吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2023/12/01播放(45778)
如果是平常所說的腳氣，與缺乏維生素?zé)o關(guān)。如果是醫(yī)學(xué)上稱為的腳氣病，可以通過補(bǔ)充維生素B1來治療...
吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2023/12/01播放(45778)
夜盲癥是指一種眼部的疾病，它通常是表現(xiàn)為在夜間或者是燈光昏暗、傍晚時分的時候，視物不清、視物模糊，稱之為夜盲癥。夜盲癥主要缺乏的維生素是維生素A，應(yīng)該大量的去補(bǔ)充維生素A，但是必須經(jīng)過醫(yī)師的同意才能夠進(jìn)行大量的補(bǔ)充。常見的用一些食補(bǔ)方法，可以有以下幾種：第一、動物的肝臟，含維生素A；第二、果蔬當(dāng)中可以食用一些胡蘿卜，因?yàn)楹}卜當(dāng)中含有的胡蘿卜素在人的肝臟當(dāng)中能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，這樣能有效的減緩夜盲癥的發(fā)生，并且能夠使人們視物更加清晰。建議夜盲癥的患者，在視物不清的時候應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜ピ黾庸饬?，因?yàn)檫@樣能夠減輕視物模糊的癥狀的發(fā)生，并且在夜間的時候盡量避免開車，這樣能夠保證個人的生命安全。
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2023/11/29收聽(25468)
浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 許琦彬
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山西中醫(yī)學(xué)院第二中醫(yī)院 王文峰
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