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糖尿病能吃黑豆嗎
2023-05-12 10:03:56播放：-
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糖尿病能吃黑豆嗎
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糖尿病患者可以吃黑豆。糖尿病患者在吃豆類的時候，注意豆類的種類，赤小豆要?dú)w于碳水化合物，因其提供的碳水化合物相對較多，黑豆、黃豆通常提供的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要多，要?dú)w于蛋白質(zhì)類。糖尿病患者吃黑豆有以下好處：
1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：糖尿病患者每天蛋白質(zhì)需求可以占到總熱卡的15%-20%，所以吃些黑豆可以提供必需的營養(yǎng)素、蛋白質(zhì)；
2、促進(jìn)胃腸蠕動：黑豆中還含有很多其他營養(yǎng)物質(zhì)，例