国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

頸椎轉(zhuǎn)動(dòng)咯吱咯吱響，常見(jiàn)治療方法如下：

一、保守治療：

1、頸部訓(xùn)練：可以臥床休息、頸托外固定和頸部肌肉鍛煉，日常生活中應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作，定期活動(dòng)頸部，采用頸椎米字操訓(xùn)練，或者進(jìn)行小燕飛訓(xùn)練。小燕飛的動(dòng)作主要是患者趴在地面上，腹部著地，上半身和下半身同時(shí)抬離地面，使頭頸和腰背部發(fā)力，鍛煉頸部肌肉，使頸椎穩(wěn)定性得到提高，從而減輕頸椎小關(guān)節(jié)互相擠壓；

2、局部理療：患者需要配合頸椎牽引、推拿、按摩、針灸、理療，以及日常的熱敷治療，均可以使臨床癥狀得到緩解。

二、手術(shù)治療：

如果癥狀比較嚴(yán)重，影響患者日常生活、工作和休息，需要考慮手術(shù)治療，通過(guò)手術(shù)穩(wěn)定頸椎，必要時(shí)需要輔助內(nèi)固定和植骨融合治療。術(shù)后需要加強(qiáng)肌肉鍛煉，同樣可以采用小燕飛訓(xùn)練，每日完成6-8組，每組完成12-16次，堅(jiān)持3-6個(gè)月，會(huì)有明顯的治療效果。