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黃世昌
副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院

神經內科

孕婦晚上睡不著覺是什么原因引起的

2023-06-25 02:21播放 :

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視頻內容

孕婦晚上睡不著覺的原因，具體如下：

1、心理原因：孕婦由于懷孕可能會產生焦慮、恐怖的情緒變化，影響孕婦睡眠；

2、內分泌變化：懷孕期間內分泌的變化會影響睡眠；

3、胎兒生長發(fā)育：影響呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)等，比如刺激膀胱引起小便增多，夜間經常去廁所，會引起失眠，造成睡眠障礙等；

4、營養(yǎng)吸收不足：比如缺鈣等會影響孕婦的睡眠。

針對不同的因素采用對應處理的辦法，如心理疏導、環(huán)境改變以及按摩、放松等，可以解除失眠癥狀。懷孕期間為了避免影響胎兒，不建議應用化學藥物，比如中藥、西藥等。

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語音時長01:48''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/12/21收聽(62748)

晚上為什么睡不著覺是什么原因

晚上睡不著覺在臨床上稱作入睡困難，一般是上床熄燈以后20分鐘成年人還不能入睡就稱作入睡困難。老年患者大于30min入睡困難，影響白天的社會功能，引起頭昏、頭暈、乏力、疲勞、情緒焦慮等不適就稱作失眠。失眠的病因主要繼發(fā)于疾病，比如心腦血管病導致頭痛、頭暈等。另外，與平時的睡眠習慣非常密切相關，如患者上床以后不能及時熄燈等，可能會在床上看電視、看手機、聽音樂、讀書等習慣常導致入睡困難，建議上床關燈，按時睡、按時起床。另外，有的患者白天臥床時間過長，白天午休時間過長以及白天缺乏運動都是導致晚上睡不著覺的原因。

語音時長01:26''

彭華│上海長征醫(yī)院

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"晚上總是睡不著，這是屬于失眠的的癥狀，可能是晚上睡覺前喝了興奮劑的飲料，比如濃茶、濃咖啡等，可以喝一杯溫牛奶，這樣有利于快速進入睡眠狀態(tài)，緩解失眠癥狀。當然，也有可能是體內缺乏營養(yǎng)導致的，平時多吃富含高蛋白的食物，盡量不要偏食、挑食。另外，有可能是晚上睡覺前有太多的心事引起的，如果長時間沒有得到改善，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助自己。此外，如果白天太過于勞累，那么也極易引起這種現(xiàn)象，平時注意多放松，多鍛煉身體，這樣不僅可以有效的放松壓力，也可以提高自身的免疫力。有可能與心腦血管方面疾病有關系，可以到醫(yī)院對身體做全面的檢查。"

語音時長01:08''

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語音時長01:18''

國紅│北京醫(yī)院

2023/04/03收聽(57950)

晚上睡不著覺啥原因

"如果是出現(xiàn)晚上睡不著覺的情況，可以見于多種原因引起，這種情況可以是由于精神因素引起的，比如由于近期的工作壓力過大或者是精神過于緊張，也可以是由于抑郁、焦慮等情緒而導致，需要注意及時的調理心情，也可以通過聽音樂，參加戶外運動等方法來緩解，癥狀明顯的也可以考慮口服一些安神養(yǎng)心的藥物治療。有精神癥狀的還需要在醫(yī)生的指導下選擇一些抗精神病的藥物治療。出現(xiàn)這種情況也有可能是一些軀體疾病而引起的，比如心功能不全引起的憋喘，關節(jié)炎引起的疼痛，都可以影響到晚上的睡眠質量，這些情況需要針對基礎疾病進行治療，緩解不適的癥狀，從而改善睡眠質量。"

語音時長01:20''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/16收聽(51222)

晚上為什么睡不著覺呢

"晚上睡不著覺，首先見于是植物神經功能紊亂導致，病人可以出現(xiàn)入睡困難、容易醒，建議病人以調整植物神經功能紊亂為主，必要的時候可以口服改善睡眠的藥。其次晚上睡不著覺，臨床上也可以見于老年人由于白天昏昏沉沉，會出現(xiàn)這種一小覺的睡，就會導致晚上的出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議老年人避免白天睡覺這樣有利于晚上的睡覺。晚上睡不著覺臨床上也見于疾病導致，特別是由于胃腸功能的紊亂，由于夜間出現(xiàn)反酸、腹脹等影響病人的入睡，建議必要的時候可以給予抑酸、促進消化的藥物。晚上睡不著覺也可以見于一部分心臟疾病的病人，由于晚上迷走神經興奮、心臟疾病的癥狀會加重，就會影響病人睡覺。"

語音時長01:13''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/14收聽(27944)

為什么晚上睡不著覺

"晚上睡不著覺原因比較多，包括心理因素、環(huán)境因素、飲食因素、心臟疾病，具體如下：1、心理因素：可能是壓力大，喜歡胡思亂想，遇到事情會反反復復的思考，精神高度緊張導致的入睡困難；2、環(huán)境因素：可能和室內過于嘈雜、光線過強、環(huán)境不安靜、溫度過高等有關系；3、飲食因素：晚餐進食過飽，餐后沒有適量的活動，胃脹等胃部不適，以及睡前喝興奮性的飲品，也有可能會影響入睡。4、心臟疾?。盒募」┭蛔愕?，有心慌、氣短、呼吸困難等癥狀的病人，可能會導致入睡困難、多夢?；颊咭３中那槭鏁?，睡前兩小時不要進食，應該用熱水泡腳，促進睡眠，長期入睡困難可以服用谷維素、安神補腦液等藥物。"

語音時長01:20''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/22收聽(35520)

為什么晚上睡不著覺

"晚上睡不著覺是一個睡眠障礙，睡眠障礙可以是生理性的，也可以是病理性的，它是隨著年紀的增長可以出現(xiàn)的現(xiàn)象。如果年紀大了，晚上或者第二天有什么事，頭一天想的多了之后可能就睡不著，所以老年人容易出現(xiàn)睡眠障礙，另外女性也比較容易出現(xiàn)。生活中比較要求完美的人、神經質的人，或者焦慮的人容易出現(xiàn)。生活中有過負性的生活事件，受過應激刺激的人容易出現(xiàn)。有的時候還合并有其他的疾病，比如精神科疾病、軀體疾病，或者有藥物濫用的情況，也容易出現(xiàn)這種情況。"

語音時長01:21''

國紅│北京醫(yī)院

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為什么晚上睡不著覺

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1、病理性因素：比如有帕金森病、多系統(tǒng)萎縮、阿爾茨海...

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為什么晚上老是睡不著覺

"晚上總是睡不著覺，有可能和生物鐘改變有關，可能和平時作息習慣不規(guī)律、白天睡得過多有關。在晚上的11:00到凌晨2:00左右，是屬于深睡眠最佳的時間段，如果超過這個時間還不入睡會出現(xiàn)入睡困難、睡不著覺的情況。應該在晚上10:00以前睡覺，在睡前可以做室內輕松的活動，用熱水泡腳促進睡眠。晚上總是睡不著覺也可能和精神壓力過大、焦慮、抑郁、神經衰弱等有關。經常入睡困難也可能和室內光線過強、不安靜、胃部不舒服、心慌呼吸、困難、咳嗽等有關，應該去醫(yī)院就診，確定診斷以后針對病因進行治療。"

語音時長01:11''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

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