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孕婦吃什么補(bǔ)營養(yǎng)
2023-04-27 01:37:54播放：-
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孕婦吃什么補(bǔ)營養(yǎng)
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孕婦在整個孕期營養(yǎng)攝入一定要均衡，保證足夠的碳水化合物攝入。很多孕婦由于擔(dān)心在懷孕期間體重增長過快，或者孩子生長過大，通常不愿吃主食，其實是錯誤行為。碳水化合物要占孕期能量供應(yīng)的50%-60%，所以足夠的碳水化合物攝入很有必要。但由于懷孕期間容易出現(xiàn)血糖升高，導(dǎo)致妊娠期糖尿病，所以懷孕期間的主食，建議適當(dāng)增加粗糧、雜糧攝入，減少精米、精面的攝入。
在補(bǔ)充足夠能量物