眼睛干澀，通常是因為干眼癥。而干眼癥與用眼時間長短、看屏幕時間長短等都有關，也和眨不眨眼睛以及眨眼是否完全有關，具體如下：
1、眨眼：是真的閉上眼再睜開的眨眼，還是閉了一半又睜開的眨眼。兩種完全不同的原因，都會導致眼淚覆蓋面積不同。如果是完全性眨眼，通常對眼球有很好的濕潤作用。而如果眨一半就睜眼，濕潤作用則不完全，就會引起來干眼癥的表現(xiàn)。如果眼睛干澀和眨眼有關，練習如何眨眼就好；
2、用眼時間過久：如果是因為用眼時間過久所引起來，就減少用眼時間，減少看手機、電腦、電視的時間，做熱敷都可以。應用干眼癥的眼藥水，如人工淚液類各種品牌的眼藥水，都可以起到滋潤眼球的作用，緩解眼睛干澀的癥狀；
3、全身?。哼€要注意是否有全身病，如干燥綜合征。如果是干燥綜合征等全身病所引起的眼睛干澀，還需要治療全身病。
