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史曉陽(yáng)
副主任醫(yī)師

河南省人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

孕婦血糖高可以吃板栗嗎

2023-03-05 02:15播放 :

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視頻內(nèi)容

孕婦血糖高吃板栗應(yīng)謹(jǐn)慎，孕期出現(xiàn)血糖異常，多數(shù)為體內(nèi)激素增多、胰島功能相對(duì)不足導(dǎo)致，板栗含糖量較高，對(duì)血糖影響較大，可使血糖出現(xiàn)明顯波動(dòng)，如攝入過(guò)量糖可引起血脂等方面異常。

如非要食用板栗，應(yīng)掌握一些小策略使血糖不出現(xiàn)過(guò)大波動(dòng)。如血糖控制較好，可適當(dāng)減少碳水化合物攝入，將食用板栗產(chǎn)生的熱量算入每日已控制總熱量，此時(shí)進(jìn)食板栗，對(duì)血糖影響將減小。

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孕婦血糖高可以吃板栗嗎

"孕婦血糖高不建議吃板栗，板栗也叫栗子，營(yíng)養(yǎng)豐富，栗子中的礦物質(zhì)有鉀、鋅、鐵等，維生素C含量很高。栗子的吃法很多，可用水蒸著或煮熟后食用，用于病后體虛、四肢酸軟。也可用栗子煮粥后食用，具有補(bǔ)腎氣、壯筋骨的功效。還可以用板栗燉雞湯喝，用于老人腎虛。需要注意栗子生食難于消化，熟食時(shí)易滯氣，因此不可食用太多導(dǎo)致消化不良，上火或是血糖較高的人不建議食用。懷孕后注意合理搭配飲食，不管是什么樣的美食，一定不要過(guò)量以免引起傷食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/01/30收聽(42072)

孕婦血糖高可以吃板栗嗎

對(duì)于孕婦來(lái)講，血糖高首先在飲食上注意，為了保證母子的營(yíng)養(yǎng)，也為了血糖的穩(wěn)定，一定要選擇升糖指數(shù)較低的食物吃。為了保證母子的營(yíng)養(yǎng)，要吃平衡膳食，食物的多樣化才能保證母子健康。而且孕婦血糖高時(shí)，不要吃板栗，當(dāng)血糖控制，穩(wěn)定了情況，比如空腹血糖小于5.3mmol/L時(shí)，餐后1小時(shí)血糖小于7.mmol/L，餐后2小時(shí)血糖小于6.7mmol/，這是要求孕婦的血糖控制目標(biāo)。當(dāng)血糖控制目標(biāo)達(dá)到后，可在兩餐中間或者飯前1小時(shí)每天吃不超過(guò)30g的板栗。因?yàn)榘謇跏巧侵笖?shù)比較高的干果，但它也含有維生素B1、維生素B2、維生素C。含量較高，對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)都是需要的。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，多吃維生素比較好，而且板栗里含有柔軟的膳食纖維，有助于防止餐后血糖的上升?？傊?，對(duì)于孕婦，當(dāng)血糖控制穩(wěn)定時(shí)，可以適量的服用，但是每天不要超過(guò)30g。而且作為加餐食用，要在飯前1小時(shí)或者是餐后2小時(shí)，血糖比較低時(shí)食用，比較安全。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:48''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/04/21收聽(14442)

孕婦血糖高可以吃板栗嗎

"孕婦血糖高可以吃板栗，但是應(yīng)該控制食用的量，不可一次性大量食用過(guò)多，影響血糖波動(dòng)。孕婦血糖高在飲食上要有一些講究，比如說(shuō)少量多餐，比如說(shuō)要控制含糖的攝入量，還有在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖分的食物，比如說(shuō)淀粉類，其實(shí)板栗里邊的成分很大程度上是淀粉的含量，就相當(dāng)于吃了米和面一樣。本身板栗也是發(fā)甜，可能會(huì)引起血糖變化，但不是說(shuō)不能吃，吃的量要控制。如果是糖尿病的孕婦尤其是妊娠期糖尿病，還是應(yīng)該控制飲食的問(wèn)題，想吃板栗可以，應(yīng)該限制它的量，不能多吃，其實(shí)就跟控制主食的量一樣，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要搭配合理。日常生活中，建議孕婦多運(yùn)動(dòng)，比如頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，懷孕期間有規(guī)律運(yùn)動(dòng)不但有利于身心健康，而且還可以睡得更香，但應(yīng)該避免進(jìn)行強(qiáng)度較大的4小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''

山丹│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/11/30收聽(19738)

血糖高可以吃板栗嗎

糖尿病患者血糖高可以適量吃板栗，板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，而且糖炒栗子香甜、適口，大家非常喜愛(ài)。板栗里面含...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/31播放(96902)

孕婦可以吃板栗嗎

"孕婦是可以吃板栗的，板栗是一種很好的食物，它的三大營(yíng)養(yǎng)素的成分近似于主食。另外相對(duì)于主食板栗有它的優(yōu)勢(shì)，在于它含有比主食更加豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如平常吃的大米、白面、維生素A和維生素C的含量為零，但是板栗當(dāng)中有這兩種維生素，而且在維生素E方面，也比普通的主食含量更加豐富，所以孕婦可以放心的把板栗加入平常所吃的主食當(dāng)中。但是不能在主食足夠的基礎(chǔ)上作為零食大量吃，這樣容易導(dǎo)致能量超標(biāo)，因?yàn)榘謇鹾椭魇骋粯佑休^高的碳水化合物，吃多了會(huì)發(fā)胖甚至?xí)绊懷恰?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

趙敏│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

2023/09/27收聽(81734)

孕婦可以吃板栗嗎

"板栗是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，板栗當(dāng)中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一些普通的水果。板栗還能夠緩解骨質(zhì)疏松、動(dòng)脈硬化，也有止血活血、養(yǎng)胃益脾的作用。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是可以吃板栗，能夠補(bǔ)充孕婦所需的葉酸、脂肪、氨基酸。但是孕婦不要吃太多，否則容易造成消化不良或血糖過(guò)高。孕婦適當(dāng)食用板栗，能夠帶來(lái)以下幾方面的好處：第一、有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，例如板栗當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸，能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。第二、板栗能夠提供促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中所需要的脂肪和維生素。第三、對(duì)于孕婦能夠增加鈣元素的攝入，避免在孕期由于缺鈣引起的一系列不適感。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張露│山東省立醫(yī)院

2023/05/01收聽(54758)

板栗孕婦可以吃嗎

懷孕期可以吃板栗。孕婦可以適當(dāng)食用堅(jiān)果類食物，包括花生、瓜子、開心果、栗子等，但不要吃得過(guò)多。...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/12/12播放(87088)

孕婦可以吃板栗嗎

"孕婦可以適量的吃板栗，因?yàn)榘謇醯臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。孕婦食用板栗之后可以幫助其健脾補(bǔ)腎，提高孕婦機(jī)體的免疫力和抵抗力，同時(shí)還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。板栗能夠幫助孕婦消除水腫，緩解情緒緊張。板栗當(dāng)中的維生素B和維生素C，胡蘿卜素含量很高，能夠預(yù)防胎兒發(fā)育不良。適量的吃板栗還可以幫助孕婦強(qiáng)身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，能夠消除孕婦的疲勞。但是在選擇板栗的時(shí)候也需要注意，應(yīng)該選擇表面光滑而且比較飽滿的板栗，如果看到板栗上有蟲眼千萬(wàn)不要選擇，這樣對(duì)孕婦和胎兒都有好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/11/14收聽(38914)

孕婦吃板栗一天吃多少

"板栗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功效，可防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，孕婦食用有助于滋補(bǔ)身體，板栗中含有大量的葉酸，特別適合懷孕早期的孕婦食用。板栗中含有蛋白質(zhì)和氨基酸，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量較高，適量吃一些板栗可提高孕婦的免疫力，有利于胎兒的發(fā)育。孕婦可以吃板栗，但是要記住不能吃太多，否則容易造成消化不良。板栗中含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食。還有孕婦本身就血熱，糖炒的更容易引起內(nèi)熱，所以孕婦不要吃糖炒的板栗。吃板栗應(yīng)該控制數(shù)量，最好每天吃5-7個(gè)即可。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

張富斌│寧波市第一醫(yī)院

2023/04/12收聽(50234)

孕婦吃板栗一天吃多少

"孕婦吃板栗需要適量，可以吃但不要吃太多，最好每天吃5-7個(gè)即可。板栗中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、鐵、鎂、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充妊娠期所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)板栗具有養(yǎng)胃健脾的功效，可以有效防止高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，孕婦適量實(shí)用有益于滋補(bǔ)身體，而且板栗中含有葉酸，適合懷孕早期的孕婦食用。胎兒對(duì)蛋白質(zhì)需求量比較高，板栗中還有蛋白質(zhì)、氨基酸等物質(zhì)，有利于胎兒的發(fā)育。孕婦適量吃些板栗可以提高免疫力，板栗還具有止瀉的作用，吃好多了會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這樣就不利于孕婦的身體健康。因板栗中含有糖分，糖尿病孕婦應(yīng)禁食板栗，孕婦要飲食規(guī)律、保證攝入營(yíng)養(yǎng)的全面，可少食多餐，板栗可以吃，但一定要把握好量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

石晶│黑龍江省中醫(yī)院

2023/05/04收聽(90778)

孕婦吃板栗一天吃多少

"板栗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功效，可防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品，孕婦食用有助于滋補(bǔ)身體，板栗中含有大量的葉酸，特別適合懷孕早期的孕婦食用。板栗中含有蛋白質(zhì)和氨基酸，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)的需求量較高，適量吃一些板栗，可提高孕婦的免疫力，有利于胎兒的發(fā)育。孕婦可以吃板栗，但是要記住不能吃太多，否則容易造成消化不良。板栗中含糖量高，孕期糖尿病患者不可多食，還有孕婦本身就血熱，糖炒的更容易引起內(nèi)熱，所以孕婦不要吃糖炒的板栗。吃板栗應(yīng)該控制數(shù)量，最好每天吃5-7個(gè)即可。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王剛│河北省中醫(yī)院

2023/08/27收聽(30480)

血糖高能吃板栗嗎

"血糖高的時(shí)候建議暫時(shí)不要吃板栗，血糖高的患者適合吃一些低升糖指數(shù)、低膽固醇、低脂肪、高維生素B、高維生素C、高膳食纖維的食物，而板栗中含有大量的碳水化合物，淀粉的含量比較高，大約占了60%左右，可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步增高。同時(shí)板栗大多是糖炒制作，不建議糖尿病患者食用。在血糖控制比較好的情況下，可在兩餐之間吃1-2個(gè)板栗。最好是用水煮，不要吃糖炒的板栗，并且應(yīng)該將板栗所產(chǎn)生的熱量納入到當(dāng)天能量的攝入的總量之中，才不會(huì)導(dǎo)致能量攝入超標(biāo)。同時(shí)還要注意監(jiān)測(cè)血糖的變化，如果血糖有所升高，以后最好不要再吃板栗。糖尿病患者在飲食的治療方面非常嚴(yán)格，飲食治療是基礎(chǔ)，其他的治療都是在飲食治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行，如果沒(méi)有飲食治療，其他治療的效果都沒(méi)有飲食治療來(lái)的快，或切實(shí)、可靠，所以糖尿病患者一定要控制糖的攝入量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

董倩│武漢市第五醫(yī)院

2023/04/13收聽(66654)

血糖高板栗能吃嗎

當(dāng)患者血糖較高時(shí)，建議暫時(shí)不攝入板栗類食物，因?yàn)榘謇醯闹饕煞譃榈矸?，如果血糖增高時(shí)進(jìn)一步攝入...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/10/12播放(62912)

血糖高能吃板栗嗎

血糖高患者是否可以吃板栗要分情況而定，具體分析如下：

1、2型糖尿?。貉强刂票容^...

楊麗│湖南省人民醫(yī)院

2023/03/17播放(65928)

血糖高能吃板栗嗎

"血糖高可以吃板栗，對(duì)糖尿病患者飲食要求的原則是要限量不忌口。因?yàn)椴患煽?，所以板栗可以吃，但是要注意限量。板栗屬于升糖比較快的食物，因此建議患者要少吃，吃的時(shí)候注意當(dāng)餐的主食量要相應(yīng)的減少一大部分，因?yàn)槿绻粤税謇踔笤俪云渌闹魇?，如果都吃很大的量，一定?huì)造成這一餐餐后的血糖會(huì)升高得非常快，會(huì)導(dǎo)致降糖的難度增加，血糖波動(dòng)會(huì)變大。因此，要注意告知患者可以吃板栗，但是它的量一定要掌握好，吃了板栗之后減少其他主食的量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/12/07收聽(79942)

孕婦吃板栗可以嗎

孕婦可以適量吃板栗，因?yàn)榘謇鹾芯S生素C，含有豐富的蛋白質(zhì)、多種的微量元素，也含有維生素B1和維生素B2等，對(duì)胎兒發(fā)育有一定的好處，也可以預(yù)防胎兒患有疾病，比如神經(jīng)管畸形。孕婦如果出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象也可以吃板栗，因?yàn)榘謇跤薪∑⑽傅淖饔?，可以緩解孕吐的情況，板栗還可以有助開胃，沒(méi)有胃口的孕婦可以用板栗熬粥服用。當(dāng)孕婦出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、心情不好時(shí)可以適當(dāng)?shù)某园謇?，因?yàn)榘謇蹩梢苑€(wěn)定情緒，使孕婦情緒放松平和。雖然板栗有多種營(yíng)養(yǎng)和多種功效，但是板栗屬于不容易消化的食物，建議孕婦要適量吃，不要吃太多。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/09/20收聽(86712)

孕婦可以吃生板栗嗎

"孕婦可以吃生板栗，板栗中含有蛋白質(zhì)、微量元素等，適量吃對(duì)孕婦和胎兒發(fā)育都有好處的。但是注意最好不要過(guò)多的食用，因?yàn)榈矸酆勘容^高，也有一定的含糖量，如果吃多了會(huì)使血糖升高，容易影響寶寶發(fā)育。孕期最好飲食多樣化，任何食物都不要過(guò)度食用，都需要有個(gè)量。平時(shí)注意適當(dāng)吃蔬菜、水果，比如蘋果、香蕉等，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防孕期便秘。另外建議多吃魚、蝦、豆制品等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等，最好不要熬夜，不要著急、生氣，因?yàn)榍榫w過(guò)于激動(dòng)對(duì)胎兒發(fā)育不好。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/03/20收聽(73650)

孕婦吃板栗好嗎

孕婦吃板栗是較好的，孕婦在妊娠期間可以吃板栗，板栗內(nèi)含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)槟阁w提供大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中，維生素A還能夠促進(jìn)胎兒眼內(nèi)色素細(xì)胞的形成，有利于提高母體視力，促進(jìn)胎兒視力的成長(zhǎng)。對(duì)于孕初期，孕婦吃適當(dāng)?shù)陌謇跤幸欢p輕妊娠反應(yīng)的效果。對(duì)于孕晚期女性，吃板栗能夠達(dá)到止血消腫、強(qiáng)筋健骨以及健脾養(yǎng)胃的效果。板栗內(nèi)還含有不飽和脂肪酸，有一定的防治動(dòng)脈硬化的作用，還能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。孕婦在吃板栗時(shí)要注意不宜多吃，注意飲食均衡，可多吃新鮮的水果、蔬菜以及蛋白質(zhì)豐富的食物，能夠增加母體營(yíng)養(yǎng)的攝入。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張宏艷│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2023/05/28收聽(98534)

孕晚期的孕婦可以吃板栗嗎

懷孕晚期孕婦可以食用板栗，板栗是營(yíng)養(yǎng)較豐富的食物，但任何食物對(duì)孕婦均應(yīng)避免過(guò)量食用。孕婦需要營(yíng)...

米春梅│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/12/05播放(88980)

孕婦吃板栗可以嗎

"孕婦可以吃板栗，含有豐富的糖分、豐富的植物蛋白以及膳食纖維，對(duì)媽媽的孕期營(yíng)養(yǎng)以及排便有一定的幫助。但是板栗廣義上說(shuō)屬于堅(jiān)果范圍，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃幾個(gè)就可以了。如果吃多了會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，導(dǎo)致孩子偏大甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的概率。所以孕期可以吃板栗解解饞，千萬(wàn)不能多吃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/08/21收聽(14700)

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