![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/3B/4C088EDE49B6056C7691E64CD2D2193B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
不吃東西能減肥嗎
2023-06-28 21:40:46播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
不吃東西能減肥嗎
02:08
視頻內(nèi)容
不吃食物是否可以減肥，在理論上應(yīng)該可以，有些人不吃食物確實(shí)可以減肥，但是此種方法不科學(xué)。
如果經(jīng)常性禁食，身體營養(yǎng)就會不能及時(shí)提供，比如正常人1天需要蛋白、脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)，還需要維生素、礦物質(zhì)以及各種營養(yǎng)。不吃食物，營養(yǎng)就會不夠用，會把自己餓出病來，所以不吃食物確實(shí)可以減肥，但是不應(yīng)提倡。
目前來講，真正減肥的方法是需要少食、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)