![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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煮蘋(píng)果的功效與禁忌
2023-06-01 15:32:14播放：-
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煮蘋(píng)果的功效與禁忌
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煮蘋(píng)果的功效與禁忌具體如下：
一、功效：
1、潤(rùn)腸通便：煮蘋(píng)果中富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，煮蘋(píng)果當(dāng)中的膳食纖維，還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排出，對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，適當(dāng)吃煮蘋(píng)果補(bǔ)充膳食纖維，在預(yù)防和緩解便秘方面有著積極的作用；
2、預(yù)防和控制肥胖：煮蘋(píng)果本身含有的能量并不高，其中富含膳食纖維，能夠吸水