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產(chǎn)后小肚子大怎么恢復(fù)
2023-10-09 10:36:25播放:-
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產(chǎn)后小肚子大怎么恢復(fù)
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婦女生產(chǎn)后小肚子變大,這是由于在懷孕的過(guò)程中,子宮逐漸增大將腹部撐起。產(chǎn)后小肚子大想進(jìn)行減肥,應(yīng)該在產(chǎn)后2個(gè)月以后再進(jìn)行。因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi),機(jī)體還沒有完全恢復(fù),這時(shí)減肥損失太大,不利于婦女的身心健康,因此要在2個(gè)月以后再進(jìn)行減肥,可采取飲食調(diào)控和運(yùn)動(dòng)的方法。具體如下:
1、飲食調(diào)控:婦女的飲食要進(jìn)行總體調(diào)控,根據(jù)身高計(jì)算出理想體重,再根據(jù)所