產(chǎn)后小肚子大怎么恢復(fù)
2023-10-09 10:36:25播放:-
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產(chǎn)后小肚子大怎么恢復(fù)
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視頻內(nèi)容
婦女生產(chǎn)后小肚子變大,這是由于在懷孕的過程中,子宮逐漸增大將腹部撐起。產(chǎn)后小肚子大想進行減肥,應(yīng)該在產(chǎn)后2個月以后再進行。因為在2個月之內(nèi),機體還沒有完全恢復(fù),這時減肥損失太大,不利于婦女的身心健康,因此要在2個月以后再進行減肥,可采取飲食調(diào)控和運動的方法。具體如下:
1、飲食調(diào)控:婦女的飲食要進行總體調(diào)控,根據(jù)身高計算出理想體重,再根據(jù)所