![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
產(chǎn)后小肚子大怎么恢復(fù)
2023-10-09 10:36:25播放：-
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產(chǎn)后小肚子大怎么恢復(fù)
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視頻內(nèi)容
婦女生產(chǎn)后小肚子變大，這是由于在懷孕的過程中，子宮逐漸增大將腹部撐起。產(chǎn)后小肚子大想進(jìn)行減肥，應(yīng)該在產(chǎn)后2個(gè)月以后再進(jìn)行。因?yàn)樵?個(gè)月之內(nèi)，機(jī)體還沒有完全恢復(fù)，這時(shí)減肥損失太大，不利于婦女的身心健康，因此要在2個(gè)月以后再進(jìn)行減肥，可采取飲食調(diào)控和運(yùn)動(dòng)的方法。具體如下：
1、飲食調(diào)控：婦女的飲食要進(jìn)行總體調(diào)控，根據(jù)身高計(jì)算出理想體重，再根據(jù)所