![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/25/29/C9E25B3716A503A95789AA8A4BC72529.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
膝蓋韌帶拉傷怎么恢復(fù)
2023-09-22 06:33:52播放：-
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膝蓋韌帶拉傷怎么恢復(fù)
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視頻內(nèi)容
膝蓋出現(xiàn)了韌帶拉傷要注意以下幾點：
1、需要休息，少活動，不要劇烈運動；
2、可以冰敷，膝蓋韌帶拉傷一定要早期冰敷或者冷敷，冷敷可以持續(xù)3-5天，3-5天之后不建議熱敷；
3、需要抬高患肢，可以有利于消腫，比如在家看電視時前面擱個凳子，把腿抬在上面。晚上睡覺時把受傷的這條腿，腿肚子下面墊一床被子，墊高一點；
4、口服藥物，可