只要掌握了控制高血壓的三大策略，并避免九大誤區(qū)，就能控制好高血壓病。
三大策略：
1、及早治療：早期發(fā)現(xiàn)、充分治療、良好控制；
2、全面矯正不良的生活習(xí)慣：平衡膳食、攝入足夠的新鮮蔬菜，限制鈉鹽在6g以內(nèi)，規(guī)律鍛煉、戒煙限酒；
3、優(yōu)化藥物治療：主要用復(fù)方降壓藥，增加依從性。
九大誤區(qū)：
1、院外一次性血壓高就是高血壓：只有不同日期診室測(cè)量3次取血壓的平均值，才能診斷高血壓；
2、水銀血壓為準(zhǔn)：目前公認(rèn)最準(zhǔn)的是臂式電子血壓計(jì)；
3、無(wú)感覺(jué)就無(wú)高血壓：高血壓不一定有癥狀；
4、降壓藥不能隨便吃，吃了就不能停：有依賴的是高血壓，而不是降壓藥；
5、降壓藥有副作用不能吃：要權(quán)衡利弊、完全不用驚慌；
6、降壓藥隔幾年要換：只要血壓控制的好就不需要換；
7、血壓高就吃藥，血壓正常就停藥：不穩(wěn)定的血壓會(huì)像潮水沖擊心腦腎更危險(xiǎn)；
8、血壓控制得越低越好：血壓過(guò)低會(huì)致命；
9、服用保健品可以降血壓：正規(guī)治療才最重要。
