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董巖平
副主任醫(yī)師

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

肛腸科

對(duì)痔瘡不利的運(yùn)動(dòng)

2023-09-10 19:24播放 :

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傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，久坐、久站、久蹲、負(fù)重遠(yuǎn)行均是痔瘡形成的重要因素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腹壓突然增高可以引起肛周靜脈回流不暢，加重痔瘡發(fā)生，所以能引起腹壓劇烈增高的運(yùn)動(dòng)均對(duì)于痔瘡不利，比如打高爾夫球、溜冰、滑雪等運(yùn)動(dòng)，可以在短時(shí)間內(nèi)突然引起腹壓增大，導(dǎo)致肛周血液運(yùn)行不暢，甚至引起肛周毛細(xì)血管破裂，形成血栓外痔。另外長(zhǎng)時(shí)間步行、騎馬、騎自行車、騎摩托車等運(yùn)動(dòng)，均可使肛周血液運(yùn)行不暢，結(jié)聚突出成痔。所以建議大家不要做單一運(yùn)動(dòng)，通過(guò)多種復(fù)合運(yùn)動(dòng)可減輕痔瘡發(fā)生。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王巍│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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什么運(yùn)動(dòng)治療痔瘡

治療痔瘡的運(yùn)動(dòng)包括提肛運(yùn)動(dòng)、避免久坐，走路、散步、打球、游泳等均為較好的運(yùn)動(dòng)方式，痔瘡形成以及...

夏澤鋒│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

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痔瘡可以運(yùn)動(dòng)嗎

痔瘡的患者是否可以運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)情況判斷，具體如下：

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張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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得了痔瘡可以運(yùn)動(dòng)嗎

"痔瘡的主要癥狀表現(xiàn)為脫出、疼痛和出血，有些人的痔瘡有很多年，比如每次排便都脫出，脫出以后可以用手塞回去，其他時(shí)候并沒(méi)有任何癥狀，這個(gè)時(shí)候可以運(yùn)動(dòng)。一些患者的痔瘡長(zhǎng)期拖在外面，如果劇烈活動(dòng)或者久行、久坐，可能會(huì)引起痔瘡的水腫，這種情況下就不建議進(jìn)行這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)。還有一部分痔瘡患者是出血，表現(xiàn)為大便時(shí)一過(guò)性的出血，如果運(yùn)動(dòng)對(duì)出血的癥狀沒(méi)有太多的影響，也可以運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)大便以后出血不止或者劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致出血，這種情況下也不建議運(yùn)動(dòng)。還有一種痔瘡表現(xiàn)為疼痛，如果肛門很疼，運(yùn)動(dòng)一般會(huì)加重疼痛，不建議運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張君鋒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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張勝威│鄭州人民醫(yī)院

2023/03/30播放(41927)

什么運(yùn)動(dòng)可以治療痔瘡

"痔瘡是臨床上非常常見(jiàn)的一類肛腸科疾病，得了痔瘡的患者對(duì)于輕微或者早期的痔瘡，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療的方式來(lái)達(dá)到治療效果，最常用的運(yùn)動(dòng)方式就是提肛運(yùn)動(dòng)，通過(guò)身體放松夾緊臀部及大腿，配合呼氣和吸氣，同時(shí)肛門肌肉向上提收，能夠起到治療痔瘡的作用，主要的原理是通過(guò)收縮肛門能夠減輕局部黏膜充血、水腫，促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到消腫、消炎的功效，做提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)痔瘡的治療是有十分有效的，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)下肢和盆腔的血液循環(huán)，減輕盆底淤血都有助于痔瘡的恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李常月│七臺(tái)河市人民醫(yī)院

2023/06/01收聽(tīng)(82056)

得了痔瘡能運(yùn)動(dòng)嗎

"痔瘡的病人平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育功能鍛煉，能夠改善腸道的蠕動(dòng)功能，并且也可以治療習(xí)慣性便秘。也可以選擇進(jìn)行肛提肌的鍛煉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)局部直腸肛管的靜脈血液回流，都能夠在一定程度上起到預(yù)防或者治療痔瘡的作用。痔瘡的發(fā)生原因最常見(jiàn)的就是腹壓的增高或者習(xí)慣性便秘，導(dǎo)致肛墊支持墊結(jié)構(gòu)的下移，以及局部形成曲張的靜脈團(tuán)。日常生活當(dāng)中的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)也是有一定的積極作用的，并且平時(shí)也應(yīng)該尤其注意肛周的衛(wèi)生，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，以清淡、容易消化的食品為主。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

黃坤│阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

2023/01/01收聽(tīng)(50474)

得痔瘡能運(yùn)動(dòng)嗎

臨床上得了痔瘡一般情況下適度的運(yùn)動(dòng)是可以的，不適合做一些腹壓增加特別大的以及特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重痔瘡，比如舉重、提重物，尤其是馬拉松比賽等，都不建議，一些適度的快走、慢跑是可以的。痔瘡是直腸靜脈的回流障礙、肛墊下移等造成的，腹壓增高會(huì)加重痔瘡或者誘發(fā)痔瘡，所以舉重之類的運(yùn)動(dòng)不建議做。如果發(fā)現(xiàn)了痔瘡，建議正規(guī)的?？漆t(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷后給予及時(shí)、有效的對(duì)癥處理。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張勇剛│內(nèi)蒙古自治區(qū)腫瘤醫(yī)院

2023/01/09收聽(tīng)(76568)

什么運(yùn)動(dòng)可以治療痔瘡

"具體什么運(yùn)動(dòng)可以治療痔瘡，現(xiàn)在提倡的最多的是提肛運(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程就像在憋大便一樣，收縮肛門，然后用力上提肛門，每次大概做5-10秒，反復(fù)持續(xù)15-20分鐘左右，每天做兩組，早晚各一組，堅(jiān)持一段時(shí)間，對(duì)初期的痔瘡有明顯的治療作用。另外，還要注意飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。痔瘡的治療一般主張循序漸進(jìn)，也就是能不通過(guò)用藥治療的痔瘡，盡量不用藥；能夠不手術(shù)而通過(guò)用藥治療的痔瘡，盡量不手術(shù)。因?yàn)槭中g(shù)治療痔瘡，多少會(huì)遺留下肛門、直腸方面的問(wèn)題，雖然這些問(wèn)題可以忽略不計(jì)，但是對(duì)肛門跟直腸的正常解剖結(jié)構(gòu)會(huì)有一定的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

朱飛│衢州市中醫(yī)院

2023/12/08收聽(tīng)(23274)

痔瘡要運(yùn)動(dòng)嗎

痔瘡要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉身體能增強(qiáng)體質(zhì)，減少和防止疾病的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能使盆底肌肉變得堅(jiān)實(shí)用力，有利于肛門的保健，防止痔瘡的發(fā)生和發(fā)展。對(duì)于久坐、久站的人，要定期活動(dòng)下肢和臀部肌肉，促進(jìn)氣血通暢，減少肛門局部氣滯血瘀，減少發(fā)生痔瘡的因素。運(yùn)動(dòng)鍛煉方法很多，痔瘡患者可以根據(jù)個(gè)人的具體情況，適當(dāng)選擇體育活動(dòng)，如做操、跑步、打拳、球類、游泳等，也可以運(yùn)用氣功、導(dǎo)引等方法，如五禽戲、八段錦等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張繼業(yè)│山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/10/01收聽(tīng)(77958)

痔瘡能運(yùn)動(dòng)嗎

痔瘡是肛腸科最常見(jiàn)的疾病之一，民間素有用十人九痔之說(shuō)，患有痔瘡也可以運(yùn)動(dòng)。痔瘡是肛管直腸粘膜下所形成的一種靜脈曲張與靜脈回流不暢、排便困難、肛門壓力增高有關(guān)系。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肛周血液循環(huán)增加代謝，也能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生，排便通暢則使肛門壓力不至于過(guò)高進(jìn)一步加重靜脈曲張。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)人的體質(zhì)、提高抗病能力從而減緩痔瘡的加重。如果是內(nèi)痔形成嵌頓，建議要臥床休息不要活動(dòng)，以免疼痛加重或者形成局部壞死。另外，患有痔瘡的人也可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，就是有規(guī)律的收縮肛門，從而有利于減輕痔瘡的癥狀改善局部的功能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

龔洋│保定市第一中醫(yī)院

2023/01/29收聽(tīng)(41914)

痔瘡運(yùn)動(dòng)療法有哪些

"痔瘡的運(yùn)動(dòng)療法主要是提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)一般每天做兩次，每次做50-100組。每組的動(dòng)作是將肛門用力的收縮，再進(jìn)行上提，每組的時(shí)間大約是5-10秒鐘。經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效預(yù)防痔瘡的產(chǎn)生，或者緩解痔瘡的癥狀，減輕痔瘡的發(fā)展速度。提肛運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持不懈的去做，時(shí)間久才會(huì)形成治療的效果，短時(shí)間的提肛運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有任何的治療效果。另外，痔瘡患者也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖銎渌\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加速腸道的蠕動(dòng)，改善便秘，還可以加速血液循環(huán)，改善痔瘡的淤血狀態(tài)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

朱飛│衢州市中醫(yī)院

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小便不利是什么意思

小便不利是中醫(yī)的一種說(shuō)法，就是排尿不通暢，淋漓不盡，最常見(jiàn)的就是炎癥導(dǎo)致的。對(duì)于小便不利，可以化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)，看是否有炎癥，如果有炎癥，建議多喝水，可以吃消炎藥或者各種中成藥，都可以有效的改善癥狀。消炎藥推薦喹諾酮類、頭孢菌素類、大環(huán)內(nèi)酯類，都可以達(dá)到有效的治療，可以口服左氧氟沙星0.2g，每天2次。也可以口服中成藥，比如熱淋清、癃清片、澤桂癃爽、復(fù)方石韋咀嚼片，都可以治療小便不利，可以多喝水，有效的改善排尿。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

榮建紅│湖北省第三人民醫(yī)院

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痔瘡做什么運(yùn)動(dòng)好

"針對(duì)痔瘡，沒(méi)有哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡有好處，不會(huì)對(duì)痔瘡癥狀的恢復(fù)有改善作用，由于人體的特殊生理構(gòu)造，部分運(yùn)動(dòng)對(duì)痔瘡的加重和癥狀的發(fā)展有不好的影響。因?yàn)槿祟愂侵绷⑿凶叩母呒?jí)動(dòng)物，人類排便是朝下，由于重力的影響，肛門周圍血液循環(huán)會(huì)較差，如果有久蹲久坐等行為，就會(huì)加重對(duì)肛門周圍的壓力，使得靜脈曲張從而使痔瘡發(fā)作。在生活中就要避免做舉重等久蹲、久坐，長(zhǎng)期給肛門壓力的運(yùn)動(dòng)或者如果必須從事這類運(yùn)動(dòng)，建議在運(yùn)動(dòng)后立即休息或者改變體位，讓肛門血液循環(huán)得到充分釋放，除了給肛門壓力的運(yùn)動(dòng)都可以做。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院

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酒精為什么不利愈合

酒精消毒傷口后會(huì)使皮下脂肪液化，皮下脂肪液化后由固態(tài)變?yōu)橐簯B(tài)。如果液化的脂肪殘留在傷口里面，不利于傷口脂肪層的愈合，還可能增加傷口的感染幾率。液化的脂肪通過(guò)傷口滲漏到體外，傷口及傷口周圍由于無(wú)法保持干燥，傷口的愈合時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，液化的脂肪通過(guò)肌肉層向深處滲透，對(duì)于深層組織的愈合也十分不利。臨床上大部分使用碘伏對(duì)傷口進(jìn)行消毒，當(dāng)皮膚縫合完成之后，會(huì)使用酒精擦拭傷口及傷口周圍的血漬以及碘伏。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

陳峰│九江市中醫(yī)醫(yī)院

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