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    做夢(mèng)太多怎么回事
    
            
    
                 2023-09-25 23:22播放 : 

                
    
                    
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    每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，但有些時(shí)候醒過(guò)來(lái)會(huì)覺(jué)得自己在做夢(mèng)，醫(yī)學(xué)上稱為快動(dòng)眼睡眠期。如果處于非快動(dòng)眼期睡眠，大多數(shù)可能感覺(jué)不到在做夢(mèng)。做夢(mèng)實(shí)際上大腦是真正睡著了，但腦部細(xì)胞有相當(dāng)一部分在休息，也有一部分沒(méi)有休息。所以，做夢(mèng)幾乎每個(gè)人都會(huì)有，只不過(guò)有些人感覺(jué)不到，有些人感覺(jué)得到。夢(mèng)境有時(shí)候跟現(xiàn)實(shí)之間并不是很真實(shí)，但實(shí)際上是通過(guò)一些形象或者感覺(jué)表達(dá)自己大腦的精神活動(dòng)，所以做夢(mèng)是腦精神活動(dòng)的一種表現(xiàn)。
    對(duì)于做夢(mèng)很多人有一種擔(dān)心，甚至覺(jué)得自己做夢(mèng)太多，對(duì)身體有很大影響。確實(shí)做夢(mèng)太多身體可能感覺(jué)休息不夠，第二天覺(jué)得比較疲勞。此時(shí)應(yīng)該注意放松，腦部精神負(fù)擔(dān)不要太重，太重之后可能感覺(jué)到做夢(mèng)太多。做夢(mèng)太多還是應(yīng)該放松自己，減輕壓力，有可能會(huì)減輕。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)是怎么回事
    
    
    "其實(shí)做夢(mèng)是屬于一種人體的生理現(xiàn)象，不是一件壞事，有些人認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損傷大腦，其實(shí)這種擔(dān)心和恐慌是沒(méi)有必要的。每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)是人的潛意識(shí)的實(shí)現(xiàn)，經(jīng)常做夢(mèng)其實(shí)沒(méi)有關(guān)系，每天做夢(mèng)都是很正常的。當(dāng)然也有一些人，早晨起來(lái)以后會(huì)記住夢(mèng)里面的每個(gè)細(xì)節(jié)，這樣的話，睡眠的質(zhì)量可能是不太好。如果只是說(shuō)晚上做夢(mèng)，但是已經(jīng)記不清楚里面的每個(gè)細(xì)節(jié)了，那么其實(shí)這一覺(jué)睡得還算是不錯(cuò)的。還有就是經(jīng)常做噩夢(mèng)，夢(mèng)很多，醒來(lái)能記清楚，可能說(shuō)明人的身體某個(gè)部位出了問(wèn)題，或者至少不那么健康，或者這段時(shí)間精神上比較緊張，比較焦慮。還有一種情況是睡姿不良，或者有人經(jīng)常夢(mèng)到在夢(mèng)中吃東西，有可能是胃不好，但是也有可能是餓了。還有人會(huì)夢(mèng)到胸口被壓到大石，可能是被子太厚或者手放在胸口上壓迫了呼吸道，包括有人夢(mèng)到被繩子勒，也有可能是被子拉的過(guò)高，壓迫，或者精神出現(xiàn)了非常緊張的狀況。所以，如果要是出現(xiàn)經(jīng)常做噩夢(mèng)的情況，還是要去醫(yī)院做一個(gè)全面的健康檢查，做一些心理上的疏導(dǎo)，不要小看這個(gè)問(wèn)題。如果說(shuō)是經(jīng)常做夢(mèng)，但是夢(mèng)里細(xì)節(jié)并記不清楚，而且也不影響自己的生活，夢(mèng)也不是做的很可怕，實(shí)際上是沒(méi)有關(guān)系的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:36''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉震│北京醫(yī)院
    
        
    2023/03/16收聽(tīng)(14190)
    
    
    

    


    
    
    
        
    
            
                
                01:44
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    老是做夢(mèng)怎么回事
    
            
    
            
    
                
    彭華│上海長(zhǎng)征醫(yī)院
    
                
    2023/07/13播放(33872)
    
            
    
        
    
    
    

    








    
    
    做夢(mèng)怎么回事
    
    
    做夢(mèng)是一種人體正常的、不可缺少的生理和心理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，大多數(shù)夢(mèng)都會(huì)隨著人清醒而消失。人入睡后一小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是做夢(mèng)的基礎(chǔ)，正常的夢(mèng)境活動(dòng)是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂弧５侨绻?jīng)常出現(xiàn)做夢(mèng)可能是由于睡眠并不規(guī)律，有些人可能白天工作，晚上睡覺(jué)，有些人是白天睡覺(jué)，晚上工作，這種情況下可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)的現(xiàn)象。另外，還有一些人平時(shí)精神壓力大、受到環(huán)境的影響，或睡前看恐怖電影、刺激的小說(shuō)、玩刺激的游戲等，就會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)，在睡眠中腦細(xì)胞不停的在活動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)正常的做夢(mèng)對(duì)人體不會(huì)有太大的影響，但是經(jīng)常頻繁的做夢(mèng)可能與一些疾病有關(guān)，比如失眠多夢(mèng)可能常見(jiàn)于睡眠障礙的患者。有的多夢(mèng)的人出現(xiàn)消化系統(tǒng)、高血壓、冠心病、糖尿病等軀體疾病的幾率可能要比睡眠正常的人更多，經(jīng)常做夢(mèng)、睡眠不足可能會(huì)導(dǎo)致肥胖。總體來(lái)講，少量的做夢(mèng)是人正常的心理現(xiàn)象，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生太大的影響，如果經(jīng)常做夢(mèng)或者影響睡眠可能需要到醫(yī)院看一下，適當(dāng)?shù)淖鲚p松的活動(dòng)可能有助于睡眠，減少夢(mèng)境的發(fā)生。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:12''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院
    
        
    2023/04/24收聽(tīng)(50720)
    
    
    

    












    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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