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膝關(guān)節(jié)受損后需要對(duì)膝關(guān)節(jié)受損部位進(jìn)行修復(fù)，包括制動(dòng)、固定、手術(shù)修復(fù)治療等，而膝關(guān)節(jié)受損修復(fù)后要盡早開始康復(fù)運(yùn)動(dòng)，具體如下：
1、初期：以靜力性康復(fù)運(yùn)動(dòng)為主，避免負(fù)重活動(dòng)，如膝關(guān)節(jié)周圍肌肉進(jìn)行性收縮舒張，做踝泵訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練，盡量減少膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)，每日完成300-500次，既可以促進(jìn)康復(fù)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也能加快水腫消退，預(yù)防血栓形成；

2、后期：可以采取關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，改善關(guān)節(jié)功能，對(duì)于關(guān)節(jié)日后的活動(dòng)也有好處，初期每日活動(dòng)數(shù)次即可，隨著病情緩解，可以增加活動(dòng)范圍和活動(dòng)時(shí)間，直至完全恢復(fù)。

綜上所述，膝關(guān)節(jié)受損以后進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)，具體可以到運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診就診，由專科醫(yī)生為患者進(jìn)行分析和解答，使患者清楚康復(fù)運(yùn)動(dòng)的重要性以及注意要點(diǎn)。