不建議有嚴(yán)重腹直肌分離的患者做卷腹運(yùn)動(dòng)。做卷腹運(yùn)動(dòng)能夠減腹部，實(shí)際上也是一個(gè)誤區(qū)，有的患者認(rèn)為腹部大是因?yàn)橹径?，所以就做卷腹運(yùn)動(dòng)，而實(shí)際上腹部大的病因有可能是腹直肌分離，但是有腹直肌分離的患者，不適合做卷腹運(yùn)動(dòng)。
在做卷腹運(yùn)動(dòng)期間，有可能讓腹直肌分離進(jìn)一步加重。因此也建議有腹直肌分離的患者，一定要科學(xué)合理地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，才能夠幫助分離的腹直肌恢復(fù)。腹直肌分離的患者適合做平板支撐，做平板支撐時(shí)，才能夠加強(qiáng)腹直肌的力量，恢復(fù)分離的腹直肌。此外，腹直肌分離的患者也可以平躺在床上，做高抬腿的動(dòng)作，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)能感覺(jué)到腹直肌在用力，也就是促進(jìn)分離的腹直肌恢復(fù)。
因此，建議腹直肌分離的患者，一定要合理地運(yùn)動(dòng)，而不要盲目運(yùn)動(dòng)，陷入誤區(qū)，這樣反而使分離的腹直肌得不到很好地康復(fù)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)無(wú)效的腹直肌分離患者，也可以采用電療、電刺激的方法。如果上述保守的治療無(wú)效，也可以借助微創(chuàng)手術(shù)的方法，促進(jìn)腹直肌分離恢復(fù)。
