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李曉博
副主任醫(yī)師

山東大學(xué)第二醫(yī)院

內(nèi)分泌科

糖尿病患者能吃水果嗎

2023-05-15 20:46播放 :

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視頻內(nèi)容

很多患者非常喜歡吃水果，但是患有糖尿病后害怕血糖升高，對(duì)水果又愛(ài)又怕。糖尿病患者可以吃水果，但是有一個(gè)前提，就是血糖要控制在良好的范圍內(nèi)，在血糖控制良好的前提下可以在兩餐之間，比如在午餐和晚餐，或早餐和午餐之間吃適量的水果。

水果的量一定要控制，不能無(wú)所顧忌的吃，一個(gè)蘋(píng)果、一個(gè)梨或一個(gè)桃子都可以，既可以防止血糖過(guò)度升高，又可以使患者的飲食不至于過(guò)于單調(diào)?？傊?，可以適量吃水果。

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糖尿病患者不能吃的水果主要是含糖量比較高的水果，含糖量在10%上就屬于含糖量偏高的水果，主要包括桃子、杏子、柑橘、蘋(píng)果、無(wú)花果、柿子餅、甘蔗、荔枝、鮮桂圓、香蕉等。還有含糖量在20%以上的水果，包括葡萄干、桂圓干、荔枝干等，這一類水果都是糖尿病患者完全不可以吃的。因?yàn)檫@些水果吃了以后肯定會(huì)導(dǎo)致患者的血糖明顯升高，對(duì)患者的血糖控制不利，也會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2023/05/08收聽(tīng)(93554)

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糖尿病患者只有血糖控制相對(duì)較理想、較平穩(wěn)時(shí)，即血糖不超過(guò)12mmol/L，才建議吃水果。建議患...

褚月頡│天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

2023/02/19播放(53986)

糖尿病患者能吃什么水果？

如果病情比較穩(wěn)定，空腹8mmol/L以下，餐后10mmol/L以下，血糖波動(dòng)幅度不大，水果是可以吃的。類似于水果的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜，一般不限量，但是像瓜果梨桃這樣的真正水果，每天的攝入量大概一天3兩到4兩。那至于能吃什么樣的水果，其實(shí)要看水果對(duì)血糖的影響，一個(gè)是水果中的糖含量，另一個(gè)是水果對(duì)于血糖升糖速度的影響綜合考慮?；旧纤械乃悄虿∪嗽诓∏榉€(wěn)定的時(shí)候都可以適量選擇，但是要控制攝入量，一天3兩到4兩足夠，吃的時(shí)候盡量是放在兩餐之間，作為一個(gè)加餐食用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

許美艷│航天中心醫(yī)院

2023/08/06收聽(tīng)(39982)

糖尿病患者能吃什么水果？

"糖尿病患者能吃的水果，其中有桃子、梨、菠蘿、楊梅、櫻桃等甜味水果可以適量食用，這些水果含有果膠，果膠能增加胰島素的分泌，延緩葡萄糖的吸收。此外，西瓜的碳水化合物含量也比較低，也可以適量食用。但是我們?cè)诔赃@些水果的時(shí)候，最好是放在兩頓飯的中間吃，不要?jiǎng)偝酝觑堮R上就吃水果，以免引起血糖的波動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:58''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/05/23收聽(tīng)(17400)

糖尿病患者能吃什么水果？

"首先，水果含有豐富的維生素，適量的水果對(duì)糖尿病病人不是禁食的，但是水果當(dāng)中含有大量的果糖和葡萄糖，如果吃后血糖迅速上升，就得不償失。吃水果的時(shí)候，一定要注意吃的時(shí)間，要在兩餐中間。一般是吃含糖量比較低的水果，如蘋(píng)果、杏、櫻桃、葡萄、柚子、橙子、檸檬、梨、西瓜，這些都可以，但是吃水果的時(shí)候要計(jì)算它的熱量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/02/01收聽(tīng)(51344)

糖尿病患者哪些水果不能吃

"對(duì)于糖尿病的飲食指導(dǎo)原則是糖尿病限量不忌口，因此沒(méi)有什么水果不能吃，在血糖控制好的時(shí)候都可以限量食用。推薦患者進(jìn)食低GI，也就是低升糖指數(shù)的食物?；颊呷绻秤玫虶I即低升糖指數(shù)的水果，比如蘋(píng)果、橘子、梨等水果，容易讓血糖控制平穩(wěn)，減少血糖的波動(dòng)，建議把水果加在兩餐之間來(lái)吃，吃了水果之后不要忘記注意監(jiān)測(cè)血糖。如果血糖忽然升很高，或者升高之后居高不下，建議患者到內(nèi)分泌科門診就診，調(diào)整降糖方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

邵瀅│中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/08/27收聽(tīng)(67184)

糖尿病患者能吃什么水果？

"一般來(lái)講，糖尿病人是什么水果都可以吃，但最好選擇含糖量低的、含果膠多的水果。一般從含糖量來(lái)講，蘋(píng)果的含糖量是比較低，但是果膠的含糖量高，但是像香蕉含糖量高，要少吃，橙子、柚子的含糖量低，含果膠多，都可以選用。但是如果糖尿病人吃水果一天也只能是吃100—150克，就是二兩到三兩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:55''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/12/16收聽(tīng)(12012)

糖尿病患者能吃什么水果

"對(duì)于糖尿病患者怎么吃水果，可以分兩種情況。第一種，評(píng)估水果的升糖指數(shù)。升糖指數(shù)就是100g的水果升糖水平和葡萄糖升糖的水平做一個(gè)比較，百分比小于55%就算低升糖指數(shù)，主張吃低升糖指數(shù)的水果。如果大于75%，就算高升糖指數(shù)，說(shuō)明容易使血糖升高，這種水果就要少吃，這是一種方法。第二種，評(píng)估水果當(dāng)中的含糖量。根據(jù)含糖量多少來(lái)評(píng)估吃水果的種類，實(shí)際上一般水果的含糖量都在6%-12%之間。如果5%以下的水果，可以適當(dāng)多吃，像黃瓜、西紅柿、菜瓜這一類含糖量都在5%以下，所以既可以當(dāng)蔬菜，也可以當(dāng)水果。還有就是含糖量10%以下的，像西瓜、李子這一類可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。再有就是含糖量在20%以下的，像香蕉、橘子，這類水果含糖量就算比較高的了，要少吃。含糖量在20%以上的盡量不要吃，比如各種干果、蜜餞，就不要吃了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

陳燕│馬鞍山市人民醫(yī)院

2023/04/11收聽(tīng)(59828)

糖尿病患者能吃什么水果

如果病情比較穩(wěn)定，空腹8mmol/L以下，餐后10mmol/L以下，血糖波動(dòng)幅度不大，水果是可...

許美艷│航天中心醫(yī)院

2023/01/28播放(88476)

糖尿病患者能吃什么水果？

"糖尿病患者原則上是什么水果都可以吃一點(diǎn)，但是必須得在血糖穩(wěn)定的時(shí)候，比如空腹血糖＜7mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L的時(shí)候。并且可以找出適合自己的水果，在吃水果之前以及吃水果之后的兩小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖情況變化不大，而且數(shù)值讓你滿意的話，水果就可以吃。但是，對(duì)于一般糖尿病患者，如果測(cè)血糖嫌麻煩，就可以選擇含糖量低的水果，比如蘋(píng)果、梨、橙子、葡萄、桃、橘子、柚子、獼猴桃、牛油果、西瓜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院

2023/04/23收聽(tīng)(94572)

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糖尿病患者能吃水果嗎

"糖尿病患者可以吃水果，但建議糖尿病患者選擇含糖量比較低或者升糖指數(shù)偏低的水果，對(duì)患者的血糖不會(huì)造成比較大的影響，包括櫻桃、橘子、柚子等水果的含糖量相對(duì)較低。另外建議糖尿病患者在兩餐之間食用水果，可以避免血糖有較大幅度的升高，也有利于患者血糖的控制。糖尿病患者的飲食控制非常關(guān)鍵，飲食治療是糖尿病最基本的治療措施之一。如果患者沒(méi)有把飲食控制好，即使吃再多的降糖藥或者用其他更先進(jìn)的胰島素注射液、胰島素泵，血糖都很難控制在理想的范圍內(nèi)。所以患者在飲食原則方面要把控好，飲食原則主要是少食多餐，避免食用含糖量過(guò)高的食物、精加工的食物，比如巧克力、蛋糕、奶油等食物?；颊呖梢赃m量吃粗糧以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以少量食用水果，原則是在兩餐之間食用，避免血糖產(chǎn)生較大的波動(dòng)，同時(shí)還要定期監(jiān)測(cè)血糖。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:53''

高巖│中日友好醫(yī)院

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糖尿病患者能吃的水果是什么

水果對(duì)于糖尿病患者都可以吃，但需注意以下幾點(diǎn)：

一、升糖指數(shù)：

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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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糖尿病患者能吃什么

"血糖現(xiàn)在在臨床上是比較棘手的一個(gè)問(wèn)題，糖尿病的患者常常會(huì)有一個(gè)疑問(wèn)：“大夫說(shuō)這個(gè)也不能吃，那個(gè)也不能吃，那么我們糖尿病的患者能夠吃什么”。其實(shí)，糖尿病患者可以選擇的食物種類還是很多的，可以選擇主食、副食或者是高蛋白東西，這些都是可以的。再就是牽扯到一個(gè)高血糖的降糖藥物治療，如果血糖已經(jīng)明顯偏高，一般情況下會(huì)建議患者接受正規(guī)的西藥治療，比如口服降糖藥和胰島素，其它的偏方或者是中藥、成藥，它降糖的效果非常有限，而且它的副作用現(xiàn)在臨床上并沒(méi)有很明確的研究。所以，在糖尿病的治療上，還是建議應(yīng)用正規(guī)的西藥治療，不要相信所謂的偏方。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

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陳勝│瀏陽(yáng)市人民醫(yī)院

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糖尿病患者可以吃什么水果好

"這個(gè)問(wèn)題涉及到不同水果的升糖指數(shù)不同，升糖指數(shù)是指吃進(jìn)去相同量的不同食物，升高血糖的幅度是不同的，以水果為例，不同的水果以升糖指數(shù)不同，可以分為低升糖指數(shù)水果、中升糖指數(shù)的水果和高升糖指數(shù)水果。高升糖指數(shù)的水果，比如香蕉、葡萄，吃進(jìn)去相同量的情況下香蕉和葡萄升高血糖的幅度比較大，所以稱為高升糖指數(shù)的水果。中升糖指數(shù)水果，比如芒果、橘子、菠蘿。低升糖指數(shù)的水果，比如李子、柚子、番石榴、番茄、青蘋(píng)果等，這幾種水果都是升高血糖幅度不大的水果，所以，糖尿病人在可以的情況下盡量選擇低升糖指數(shù)的水果食用。如果血糖控制得非常標(biāo)準(zhǔn)，也可以適當(dāng)吃一點(diǎn)中升糖指數(shù)和高升糖指數(shù)的水果，但是量一定要少，這是需要注意的，如果不控制量，餐后血糖會(huì)變得非常高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

肖文霞│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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