北京大學人民醫(yī)院
心血管內科
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沒有什么蔬菜或者水果，也就是飲食上沒有什么蔬菜，可以讓血壓迅速降下來。不論哪種原因引起的高血壓，要降壓主要還是靠藥物治療。當然飲食結構調整，最主要的還是低鹽飲食，再結合其他生活方式的改善，包括降體重、適量運動，這些綜合的方式來治療高血壓。
還可以吃新鮮的綠葉蔬菜、水果，雖然這些食物對身體是有好處的，但降壓效果輕微或者沒有降壓效果。
因此，在日常生活中，如果有高血壓，還是要靠藥物，如長期堅持服用高血壓藥物來治療，可以把血壓控制到達標的水平。
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"蔬菜的營養(yǎng)包括礦物質、維生素和纖維，這些物質含量越高，蔬菜的營養(yǎng)價值越高，蔬菜中的水分和膳食纖維的含量，也是重要的營養(yǎng)品質的指標。與血壓關系比較大的蔬菜，可以吃茄果類蔬菜，番茄中具有豐富的茄紅素，能抗氧化，降低前列腺和心血管疾病的并發(fā)癥。茄子中含有多種生物堿，有抑癌、降低血脂、殺菌、通便等作用。芹菜是一、二年生草本植物，芹菜中含有芹菜油、蛋白質、無機鹽和豐富的維生素。除作蔬菜外，中醫(yī)上還有止血利尿、降血壓等功能。各種蔬菜含的營養(yǎng)是不同的，要多吃幾種蔬菜，不要光吃一種蔬菜，要多種蔬菜合并，才對身體有好處。"
鄭春華│首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院
2023/12/21收聽(75844)
"目前沒有一種蔬菜有明顯降血壓的效果，也沒有一種蔬菜能夠達到治療高血壓的目的。從飲食上要注意低鹽和低脂飲食，就是不能吃太咸，才有利于血壓穩(wěn)定。另外，也不能吃油炸食品，這對血壓的管理沒有好處。還要注意情緒上的管理，要保持情緒的平衡，要適度地休息，不要養(yǎng)成熬夜的習慣，少喝酒或者不喝酒，更不能醉酒，因為醉酒也會導致血壓升高，吸煙的習慣對血壓有壞的影響，吸煙會引起血管病變，也會導致血壓管理難度增加，而且對高血壓有明顯的壞處，這是個人能做到的因素。對于一部分血壓高患者要聽從醫(yī)生的建議，去吃降壓藥物，才能把血壓降到安全水平，但是個體的血壓值不一樣，安全值也不一樣。降壓藥物種類也包括五大類，選擇哪一種降壓藥物，是吃一種還是多種聯(lián)合都要個體化的治療原則，這時一定要聽從醫(yī)生建議，這才是一個最好的選擇，千萬不要因為已經患了高血壓，聽了某人講某一種蔬菜、某種茶有降壓的效果，就只吃這種蔬菜，或者喝很濃的茶，實際上這對身體都沒有好處。飲食上還是強調多樣化，這對機體有好處，也不能喝濃茶，因為濃茶對胃腸道黏膜有損傷，尤其有潰瘍病的患者，喝濃茶還可能導致出血的風險。一定要養(yǎng)成好的生活習慣，這才能最好地保護臟器，因為血壓一旦明顯升高就會出現(xiàn)心臟、腦血管、腎臟損傷，還有嚴重的血管病變，就是主動脈的病變，這些都是危及生命的急癥，所以一定要聽從醫(yī)生建議，把血壓管理好了，對健康才是最好的保障。"
吳春波│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/23收聽(35309)
沒有哪一種蔬菜，吃完以后可以使血壓下降。只是有些蔬菜對于高血脂病人、高血壓病人有一定好處，比如... 吳春波│北京大學人民醫(yī)院 2023/03/23播放(29610)
沒有哪一種蔬菜，吃完以后可以使血壓下降。只是有些蔬菜對于高血脂病人、高血壓病人有一定好處，比如...
2023/03/23播放(29610)
在日常的飲食中，有許多蔬菜具有良好的降壓作用，不影響正常人的血壓，很適合高血壓的人群食用。經常吃的芹菜具有很良好的降壓作用，尤其芹菜根煮水，可以經常飲用，能夠起到比較良好的降壓效果。菠菜內含有大量的蛋白質、多種維生素、微量元素，對于高血壓以及動脈硬化的人群適宜食用。綠豆芽內含有的有效成分具有清熱涼血、降壓的效果。黑木耳能夠軟化血管治療高血壓，荸薺也可以治療高血壓，常吃的洋蔥、胡蘿卜都有利于降壓作用。
張月美│濟寧市中醫(yī)院
2023/02/13收聽(82420)
"能夠降低血壓蔬菜在南、北方都有，而且是在生活中是比較常見的。比如馬齒莧，馬齒莧中還有很多的鉀元素，如果適當?shù)臄z入鉀元素，不光能夠降低血壓，適當?shù)臏p慢心率，而且對心臟也具有比較好的保護作用。還有水芹菜，水芹菜是以藥物降血壓的作用，同時還有清熱解毒、抗感染、抗細菌、抗心失常的作用。薺菜，薺菜不只味道鮮美，而且有豐富的維生素、胡蘿卜素以及葉綠素等，不僅具有降壓的作用，還具有利尿、止血、明目，對于高血壓、冠心病、腎性水腫、牙齦出血的患者都非常適合。還有柳蒿芽，這是一種在北方比較常見的蔬菜，不僅具有很好的降壓作用，而且是藥食同源的蔬菜。"
靳艷江│黑龍江省中醫(yī)院
2023/03/27收聽(96768)
" 高血壓的病人要想降血壓最快，達到良好的降壓效果，必須做到以下幾點： 第一、必須服用降壓藥物，大多數(shù)高血壓的病人需要終生服藥，只有堅持用藥才能有效的控制血壓，常用的降壓藥物有貝那普利、氨氯地平、吲達帕胺片等，除了降壓還有心腦保護作用。 第二、多吃新鮮的水果、蔬菜，具有輔助降壓的作用，如菠菜、白菜、胡蘿卜、黃瓜等，水果如蘋果、桃子，水果、蔬菜對降壓作用只是輔助，但代替不了藥物?！ 〉谌⒘己玫纳盍晳T，如果沒有良好的生活習慣，降壓藥物、降壓的水果、蔬菜發(fā)揮都會受到影響，良好的生活習慣主要包括減肥、少吃油、少吃鹽，不要熬夜，經常鍛煉身體，不要給自己太大的壓力。"
陳光遠│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/13收聽(84268)
"吃什么降壓藥物最快最好，要基于患者的具體情況而定，有以下幾種：第一、對于高血壓病人合并有心動過速的患者，推薦β受體阻滯劑進行治療，因為交感神經的過度興奮，一方面引起高血壓，另外一方面導致心動過速。在這種情況下服用β受體阻滯劑，可以阻斷交感神經的過度興奮，從而既起到降壓的作用，又起到降低心率的作用。第二、對于有尿酸增高的患者，建議服用科素亞也就是氯沙坦鉀。藥物除了有降壓作用之外，還具有降低尿酸的作用。第三、對于有水腫的患者，建議服用利尿劑例如氫氯噻嗪等，藥物除了有降壓作用，還可以排出身體水鈉的潴留，從而既治療高血壓也治療水腫。"
張久亮│中日友好醫(yī)院
2023/09/12收聽(87624)
目前臨床上常用的降血壓的藥物包括，ACEI、ARB、β-受體阻滯劑、α-受體阻滯劑，還有利尿劑... 李彬│江西省人民醫(yī)院 2023/09/06播放(71210)
目前臨床上常用的降血壓的藥物包括，ACEI、ARB、β-受體阻滯劑、α-受體阻滯劑，還有利尿劑...
李彬│江西省人民醫(yī)院
2023/09/06播放(71210)
"吃什么降血壓最快、最好主要分為兩方面，第一類就是吃藥物；第二類就是吃食物。藥物降壓有很多種，不能說某一種一定是最好的，要根據(jù)患者血壓的情況，以及有沒有靶器官的損害來選擇最適宜的藥物，比如ACEI類、ARB類、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑和利尿劑。針對的人群是不完全一樣的，但是如果是最快，像血壓比較高要迅速降低血壓，可以考慮舌下含服卡托普利，當然是在沒有禁忌癥的情況下。如果是食物，它的效果雖然不如降壓藥效果這么好，但是可能也起到一定的降壓作用，包括芹菜，還有辣椒、海帶、洋蔥、豆腐，還有韭菜，這些都認為可能會起到一定的降壓作用。"
劉睿方│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/28收聽(10504)
"降血壓的蔬菜，常常有人說一些蔬菜能夠降血壓，最常聽說的就是芹菜，芹菜能降血壓嗎？芹菜中含有芹菜素，在動物實驗中，科學家發(fā)現(xiàn)它能夠舒張血管、降低血壓，但是因為芹菜素含量很低，在人體中未必就能達到一定的降壓效果。但是從膳食纖維來說，芹菜含有豐富的膳食纖維和粗纖維，這兩者對控制血壓都是有好處的，因此說芹菜能降血壓就有一定的道理了。但是要注意正確的進餐方法，高鈉是高血壓的一個危險因素，而芹菜中含鈉比較高，所以如果高血壓的患者吃芹菜一定要注意少放鹽，因為每100克芹菜莖中大概相當于有0.4克的食鹽，所以在燒芹菜時盡量少放鹽，否則不僅沒有好處還可能會有壞處。除了芹菜另外一些蔬菜，比如番茄、蘿卜、黑木耳、海帶、葫蘆、洋蔥等等，也具有降壓的效果，因為蔬菜中所含的成分都比較低，不能單靠蔬菜來降血壓，還要根據(jù)藥物的情況，另外多多監(jiān)測血壓。"
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/27收聽(71850)
"能夠起到降壓效果的蔬菜種類很多，尤其是富含鉀離子的蔬菜，高鉀蔬菜是指含鉀量>300mg\/100g的蔬菜，每天應吃夠此種蔬菜300-500克，對高血壓患者有好處。此類蔬菜包括甘藍、紅莧菜，還有芥蘭、香菇、口蘑、南瓜、紅心蘿卜等。芹菜對于高血壓患者更有效果，包括芹菜汁以及芹菜籽提取物，均對高血壓患者有明顯維持和控制血壓的作用。但是光靠蔬菜降壓并不能起到決定性效果，真正能夠控制血壓的方式方法，除了養(yǎng)成良好的生活習慣以外，還應該口服降壓藥物治療?？诜祲核幬锟梢园ɡ騽?，如吲達帕胺，β受體阻滯劑，如比索洛爾，以及血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，如纈沙坦，還有血管緊張素轉換酶抑制劑，如貝那普利，鈣離子拮抗劑，如氨氯地平等。"
夏立志│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/05/04收聽(58376)
"降血壓最快最好的是降壓藥物。臨床上降壓藥物種類繁多，主要用于降壓的藥物包括五大類。第一、利尿劑，包括呋塞米，螺內酯等藥物。第二、β受體拮抗劑，如美托洛爾、卡維地洛、拉貝洛爾等。第三、鈣通道拮抗劑，如硝苯地、尼群地平、非洛地平、氨氯地平等。第四、血管緊張素轉化酶抑制劑，比如卡托普利，依那普利，貝那普利等。第五、血管緊張素受體拮抗劑，如氯沙坦，纈沙坦，厄貝沙坦等。其他少見如北京降壓零號珍菊降壓，在應用一線藥物血壓未得到有效控制時，可以應用此類藥物。"
楊文學│德馭醫(yī)療馬鞍山總醫(yī)院
2023/02/15收聽(96398)
"降血壓最快、最好的是降壓藥物。臨床上降壓藥物種類繁多，主要用于降壓的藥物包括五大類：第一、利尿劑，包括呋塞米、螺內酯等藥物。第二、β受體拮抗劑，如美托洛爾、卡維地洛、拉貝洛爾等。第三、鈣通道拮抗劑，如硝苯地平、尼群地平、非洛地平、氨氯地平等。第四、血管緊張素轉化酶抑制劑，比如卡托普利、依那普利、貝那普利等。第五、血管緊張素受體拮抗劑，如氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦等。其他少見如北京降壓0號、珍菊降壓片，在應用一線藥物血壓未得到有效控制時，可以應用此類藥物。"
肖明│山東省立第三醫(yī)院
2023/03/20收聽(21486)
目前植物學研究、營養(yǎng)學研究，未發(fā)現(xiàn)食用何類或幾類蔬菜能夠降低血壓，高血壓患者如果期待通過食補或... 朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/03/07播放(60264)
目前植物學研究、營養(yǎng)學研究，未發(fā)現(xiàn)食用何類或幾類蔬菜能夠降低血壓，高血壓患者如果期待通過食補或...
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/07播放(60264)
高血壓患者建議多吃芹菜、海帶、白蘿卜、西紅柿等，能夠起到降血壓效果，高血壓病人除遺傳因素外，多半是由于不良的生活習慣導致的，尤其是體型過胖的人，更加容易出現(xiàn)三高的癥狀。對于高血壓病人建議平時要積極鍛煉身體，對身體進行減脂，少吃鹽以及油葷重的食物。通常血壓高的情況不可能通過吃蔬菜就能夠降壓，還是必須要每天按時服用降壓藥穩(wěn)定血壓。高血壓容易引起并發(fā)癥，建議定期去醫(yī)院做相關的檢查，根據(jù)病情服用相應的藥物治療，每天早晨可以測量血壓。
張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/10/20收聽(49360)
降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作為藥物降壓的輔助，建議高血壓患者適當?shù)脑黾邮秤?.. 林華│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院 2023/03/06播放(74900)
降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作為藥物降壓的輔助，建議高血壓患者適當?shù)脑黾邮秤?..
林華│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/03/06播放(74900)
"高血壓患者吃番茄有降壓作用，有實驗證明吃番茄紅素的提取物，八周左右可以使血壓平均下降9\/7mmHg。再有，高血壓患者吃芹菜也有降血壓的作用。因為芹菜含有3-n-丁基苯酞，這類物質有降壓輔助作用?？梢悦刻鞌z入四大棵芹菜，或者等量芹菜汁、芹菜油、芹菜種子提取物，對人會產生降壓作用。吃口蘑、香菇、紅莧菜、甘藍、南瓜等，均有明顯的輔助降壓作用。"
2023/07/13收聽(24260)
血壓高吃什么蔬菜降壓，實際上從高血壓醫(yī)生的角度分子，并不會推薦某一種非常具體的蔬菜。因為可能看... 張妮│北京醫(yī)院 2023/05/09播放(33354)
血壓高吃什么蔬菜降壓，實際上從高血壓醫(yī)生的角度分子，并不會推薦某一種非常具體的蔬菜。因為可能看...
張妮│北京醫(yī)院
2023/05/09播放(33354)
"細胞外的離子主要是鉀離子和鈉離子，而鉀離子可以促進鈉離子的代謝。高血壓有一定程度的鈉水潴留，如果排鈉保鉀降低血容量就有利于緩解高血壓癥狀降低血壓。鉀離子還可以保護細胞功能，是細胞內主要的陽離子，促進細胞新陳代謝、擴張血管。富含鉀的水果還是比較多的，如香蕉，橘子，橙子，柚子，獼猴桃等。而且橙子之類的水果還有一定的擴張血管功效，也有利于緩解高血壓癥狀?；加懈哐獕翰灰运诌^多的水果，如西瓜雖然有一定的利尿作用，但也會增加血容量，沒有明顯的降壓作用。"
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/12/03收聽(59146)
"一般對于將血壓炎，首先推薦的是降壓藥物，因為任何食物以及其他的吸入性的粉末以及飲入的液體，都不可能像降壓藥一樣專門起到快速降壓的作用，但是除去降壓藥物之外仍然有一些生活中容易買到的食物對于降血壓有幫助。一、對于高血壓患者而言，應該注意低鹽低脂飲食，患者可以多吃綠色的蔬菜如芹菜、莧菜、韭菜等等。這些蔬菜不會引起血壓的升高，反而幫助心腦血管患者潤腸通便，減少高血壓時引起的便秘癥狀。二、對于高血壓患者而言，可以適當?shù)亩喑蕴O果以及橘子等水果，大量維生素C可以起到降壓的作用，但是需要吃的特別多才能起到這些作用，而如果患者除了高血壓以外還有冠心病、心力衰竭則水果不適合多吃。尤其是含水量較多的水果是不可以多吃的，主要還是要靠加藥物來進行降壓。三、患者可以多喝高鈣牛奶，高鈣牛奶可以幫助心腦血管疾病患者保護血管，防止其脆性增加，延緩動脈硬化的惡化。因此對于高血壓患者而言，在正規(guī)服用藥物的基礎上，應該多吃綠色粗纖維的蔬菜，適當多吃蘋果、橘子、橙子等水果，最后就是要多喝高鈣牛奶。"
萬鵬│常州市第一人民醫(yī)院
2023/02/26收聽(60768)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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