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    過度減肥對(duì)卵巢有傷害嗎

    2023-01-14 05:59播放 :

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    過度減肥對(duì)女性的卵巢有傷害,可能會(huì)擾亂正常代謝狀態(tài)并導(dǎo)致機(jī)體代謝異常。通常會(huì)使卵巢所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無法產(chǎn)生,導(dǎo)致卵巢無法充分合成機(jī)體所需的雌性激素、孕激素、雄激素,進(jìn)而造成機(jī)體內(nèi)分泌紊亂,并出現(xiàn)停經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等情況,因此不建議女性過度減肥。

    肥胖對(duì)人體健康的損害較大,實(shí)際減肥也十分必要,目前國(guó)人肥胖較之美國(guó)而言差別逐漸縮小,因此減肥屬于永恒話題。但部分女性已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的健康體重卻仍不滿意,過度追求纖細(xì)腰身而導(dǎo)致過度減肥、營(yíng)養(yǎng)不良,甚至部分女性因此患上得厭食癥,此類情況應(yīng)視為禁忌。

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    過度減肥的危害

    "許多超重、肥胖的朋友希望能找到所謂輕松、快樂、快速的減肥秘訣和偏方,找到的往往是巫婆減肥湯,還有21天瘦身法、水果減肥法,同時(shí)有各種所謂的過午不進(jìn)食的減肥法,以及中醫(yī)包括針灸、按摩,甚至貼肚臍的減肥方式。短時(shí)間之內(nèi)要求的共同特點(diǎn)是盡量少吃東西,帶來短時(shí)間體重的嚴(yán)重下降,時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)帶來體重的反彈,叫減重溜溜球效應(yīng)。剛開始體重下降的是水、脂肪和肌肉,隨著時(shí)間推移,體重反彈以后帶來的脂肪進(jìn)一步堆積,而肌肉大量流失,即減肥的悠悠球效應(yīng)。這種情況往往還會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)的不均衡,造成營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、抵抗力明顯下降、容易感染。另外,有體力、精力明顯下降,出現(xiàn)脫發(fā)、便秘、失眠等各種各樣由于過度減肥帶來的身體損傷。建議科學(xué)的生活方式包括合理的營(yíng)養(yǎng)、適度的鍛煉,以及戒煙、限酒、心理的平衡。過度減肥會(huì)對(duì)身體造成損傷也達(dá)不到減肥目的,要把減肥的目標(biāo)設(shè)定為最好每周減0.5-1kg,限能量、均衡飲食結(jié)合適度鍛煉,才能夠真正帶來脂肪的減少及體重下降和健康。"

    語音時(shí)長(zhǎng)02:08''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/10/27收聽(30140)

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