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吃雞蛋可以補(bǔ)鈣嗎
2023-07-27 20:29:55播放：-
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吃雞蛋可以補(bǔ)鈣嗎
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雞蛋有助于補(bǔ)鈣，雞蛋含有優(yōu)質(zhì)的動物蛋白，而且容易被人體吸收。此外雞蛋也含有一定鈣，對于預(yù)防治療骨質(zhì)疏松有一定幫助，生長發(fā)育的兒童都可以適量吃雞蛋，有助于補(bǔ)鈣和骨骼健康。不僅雞蛋含鈣豐富，其他食材也應(yīng)該交替食用，如牛奶以及奶制品含鈣非常豐富，且容易吸收，包括各種肉類，也應(yīng)該適當(dāng)食用，因為肉類同樣含鈣豐富，如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚