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李龍
副主任醫(yī)師

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦科

睡眠不好會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎

2023-04-26 22:57播放 :

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睡眠不好，有可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。決定子宮內(nèi)膜周期剝脫的因素，在高位器官，即下丘腦-垂體-卵巢軸，不僅睡眠會對軸系造成影響，日常的情緒波動、生活壓力、飲食習(xí)慣、刻意減肥，均有可能會造成影響。

經(jīng)常睡眠不好是壓力大的體現(xiàn)，在這種情況下，整個下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機制可能不健全，得不到較好的建立，會影響到周期性排卵，就可能發(fā)生無排卵即排卵障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲的發(fā)生。所以對于關(guān)愛自身健康的女性，合理睡眠、適量運動、舒緩情緒壓力、戒煙限酒、合適的社交圈，健康飲食、對于月經(jīng)規(guī)律來潮都是前提條件，一定要保持良好的生活習(xí)慣。

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