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對(duì)頸椎最好的睡姿，實(shí)際上應(yīng)該是仰臥。因?yàn)轭i椎是大寫的C，就是往前凸，實(shí)際上就是仰頭的動(dòng)作，所以最好的睡姿應(yīng)該是符合頸椎生理結(jié)構(gòu)前凸，就要仰頭睡。

因此睡的時(shí)候，要在頸椎下面墊個(gè)枕頭。枕頭不是枕在頭下面，實(shí)際上是枕在頸下面，枕頭是枕頸，略后仰。如果側(cè)過(guò)來(lái)睡，就有問(wèn)題，因?yàn)閭?cè)過(guò)來(lái)睡，肩膀一般比脖子要厚，背要厚，高度要寬，所以側(cè)過(guò)來(lái)睡頭就會(huì)歪，頸椎就不是一條直線。

所以