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小孩長個子吃什么好
2023-10-14 01:58:58播放：-
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小孩長個子吃什么好
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如果要促進小孩長個子，飲食上要注意以下幾個方面：
1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：比如牛奶、雞蛋、瘦肉、牛肉等，這些食物都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于孩子長高比較有幫助；
2、多吃富含鈣質(zhì)的食物：鈣元素是骨骼生長當(dāng)中比較重要的營養(yǎng)元素，所以要給孩子多吃牛奶、雞蛋、蝦皮、海鮮、骨頭湯等食物，這些食物都是富含鈣質(zhì)的食物；
3、多吃富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜和水