![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/BC/B7C9147D092B302AEEF316C5D08045BC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么降低食欲
2023-09-19 17:43:01播放：-
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怎么降低食欲
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視頻內(nèi)容
降低食欲的方法主要包括以下幾方面：
1、餐前進食：餐前飲水或食用水果可增加飽腹感，從而降低食欲；
2、飲食結(jié)構(gòu)：可食用增加飽腹感的食物如大豆類、粗纖維類等，高糖、高蛋白飲食也可增加飽腹感，從而降低食欲；
3、手術(shù)：可通過手術(shù)將胃縮小一部分，達到降低食欲的目的；
4、其他方法：部分藥物可降低食欲，同時自身可有意識地去控制食欲。
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