找一面直立的墻，腳后跟、臀部以及肩膀等三個(gè)部位盡量緊密貼合墻壁，盡量直立站立。然后手握成一個(gè)拳，塞到腰部后面，如果腰部和墻壁之間可以容進(jìn)一拳的寬度，就說(shuō)明確實(shí)是骨盆前傾。
可以通過(guò)做一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)調(diào)整自己的骨盆角度。因?yàn)檫^(guò)度骨盆前傾在陰道分娩的過(guò)程中，確實(shí)可能會(huì)造成一些由于產(chǎn)道因素導(dǎo)致的難產(chǎn)。如果確定自己是骨盆前傾，可以通過(guò)做操、瑜伽來(lái)調(diào)整骨盆角度。
如果沒(méi)有生育要求，對(duì)身體沒(méi)有特別大的影響，并不一定會(huì)造成一些嚴(yán)重后果，可以根據(jù)自己是否有這種需求，來(lái)決定是否要進(jìn)行調(diào)整，來(lái)決定下一步是否需要治療。
