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VD3什么時(shí)候吃好
2023-04-19 10:24:31播放：-
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VD3什么時(shí)候吃好
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VD3通常是指維生素D3，建議在飯后半小時(shí)左右服用為好，其原因是維生素D3屬于脂溶性維生素，在飯后，尤其是進(jìn)食含脂肪食物后服用，有助于維生素D3的吸收。另外，還建議維生素D3和碳酸鈣一起服用，適量服用維生素D可促進(jìn)鈣吸收。
維生素D3作為人體所必須的維生素類成分，如果攝入不足，即缺乏的人群可以適當(dāng)通過口服進(jìn)行補(bǔ)充。但應(yīng)避免長期過量服用，否則可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)的發(fā)生。
維生素D3主要是來源于人體自身，即人體皮膚內(nèi)的膽固醇