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VD3什么時候吃好
2023-04-19 10:24:31播放:-
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VD3什么時候吃好
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VD3通常是指維生素D3,建議在飯后半小時左右服用為好,其原因是維生素D3屬于脂溶性維生素,在飯后,尤其是進食含脂肪食物后服用,有助于維生素D3的吸收。另外,還建議維生素D3和碳酸鈣一起服用,適量服用維生素D可促進鈣吸收。
維生素D3作為人體所必須的維生素類成分,如果攝入不足,即缺乏的人群可以適當通過口服進行補充。但應避免長期過量服用,否則可能會導致不良反應的發(fā)生。
維生素D3主要是來源于人體自身,即人體皮膚內(nèi)的膽固醇