![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
深睡2淺睡5小時(shí)正常嗎
2023-04-07 13:40:31播放：-
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深睡2淺睡5小時(shí)正常嗎
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視頻內(nèi)容
睡眠監(jiān)測(cè)后，發(fā)現(xiàn)深睡眠2小時(shí)左右，淺睡眠5個(gè)小時(shí)左右，屬于正常睡眠。因?yàn)?/span>夜間睡眠時(shí)間約為7小時(shí)，其睡眠結(jié)構(gòu)分布也屬于正常。夜間睡眠大部分可分為兩個(gè)時(shí)期，非動(dòng)眼睡眠期與快速眼動(dòng)期。
非快速眼動(dòng)期的睡眠又可大致分為四期，第Ⅰ期為睡眠的潛伏期，第Ⅱ期為淺睡期，第Ⅲ期與第Ⅳ期為深度睡眠期。夜間睡眠先進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，隨后再進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)