在家容易睡，而在外面失眠，通常是由于在家里是比較熟悉的環(huán)境，每天在家上床睡覺和床間，已經(jīng)建立比較好的條件反射，即達(dá)到某個(gè)時(shí)間點(diǎn)，見床便會(huì)產(chǎn)生睡意，并迅速入眠。通常已經(jīng)形成潛移默化的條件反射，只是自身可能是沒有意識(shí)到。
但如果處于新的環(huán)境，尤其是到外地出差、旅游等，新環(huán)境與家里周圍的環(huán)境，尤其和床之間的條件反射關(guān)系并不存在，但對(duì)于周圍的新環(huán)境，由于可能會(huì)產(chǎn)生潛意識(shí)的焦慮，或威脅等感覺，因此很難入睡?？偠灾?，在家容易睡，而在外面失眠，屬于正常的生理現(xiàn)象，不必過度地焦慮和擔(dān)憂。
