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      崴腳怎么辦
      2023-09-15 11:14:14播放-
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      崴腳怎么辦
      01:56
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      崴腳分為早期和后期處理。早期是冷敷、制動(dòng)。崴腳時(shí)不要再去走路,應(yīng)盡快找到冰塊冷敷。冷敷作用是減少腫脹。后期處理是24-48h之后盡快消腫,此時(shí)消腫跟早期完全相反,不是冷敷而是熱敷,如熱水泡腳,早、午、晚各一次,頻繁些更有幫助。

      睡覺時(shí)腳要墊高,墊兩個(gè)枕頭以促進(jìn)回流,回流后腳部腫脹滲到組織里的水腫液會(huì)逐漸回到血管里,起到消腫作用。

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