眼睛是心靈的一個窗戶，通過眼睛可以觀察到客觀世界中的一切，來攝取用視力得到的一些信息，且得到的信息量比較巨大。保護(hù)眼睛的范圍很大，大致方法就是使眼睛得到一定的休息。
因為眼睛主要的功能是視覺功能，即看東西。因此，保護(hù)眼睛就應(yīng)該考慮到保護(hù)視力不下降，使視力得到保持，即保持有用、正常、健康的視力。
若要保證正常的視力不下降，眼睛不能過度看東西，比如看強烈的、刺激性的東西，或熬夜、眼睛得不到休息等情況，以及近距離工作的時間較長，比如電腦、手機等東西沒有節(jié)制地去看。上述因素對視覺、視力、眼睛的損害較大。
因此，保護(hù)視力時，眼睛既要看東西又使眼睛得到一定休息?？傊Ｗo(hù)視力就是通過眼睛少看東西、注意休息、閉目養(yǎng)神，從而保證眼睛得到充分休息，進(jìn)而保持一種清亮、清晰、不疲勞的視力。
