![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
如何增肥最快最有效
2023-10-09 17:56:33播放：-
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如何增肥最快最有效
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部分患者由于機(jī)體過于消瘦需要增肥，在增肥的過程中，可以選擇高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，這些食物進(jìn)入機(jī)體后很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，還要減少運動量，這種方法增肥最快最有效。
想增肥可以多吃甜制品，包括精米、精面、蛋糕、點心、西點，這些食物進(jìn)入機(jī)體后升糖指數(shù)高，使得機(jī)體迅速肥胖起來。還可以多吃肉類，包括牛肉、羊肉、豬肉，肉類食用過多，產(chǎn)生的能量也多。
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