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斷奶以后乳房漲得像石頭可以擠，但是這種擠只是少量地排出乳汁，不要擠得太多，不要將乳汁完全擠空。因?yàn)樵跀嗄痰臅r(shí)候，乳腺導(dǎo)管內(nèi)壓和斷奶有關(guān)系，如果壓力很小，斷奶就不容易繼續(xù)，就有可能繼續(xù)泌乳。

而當(dāng)乳房里邊乳汁壓力很高的時(shí)候，實(shí)際上超過(guò)乳腺分泌壓的時(shí)候，乳腺就不會(huì)再分泌乳汁，有助于斷奶。但如果是漲得太厲害引起疼痛，受不了的時(shí)候可以少量排空乳汁緩解疼痛，但是不要反復(fù)地去擠。

除了可以擠乳汁以外，還有就是少飲水，任何液體的食物都少進(jìn)。因?yàn)檫M(jìn)食液體有促進(jìn)乳汁分泌的作用，從而讓乳汁反復(fù)、持續(xù)地分泌，漲奶持續(xù)時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。還要少接觸孩子，因?yàn)楹⒆拥拇碳?，就算是聲音刺激都?huì)刺激引起中樞分泌催乳素，也可以刺激乳腺分泌。

所以在這個(gè)時(shí)候如果乳房太漲，作為緩解可以少量地?cái)D乳汁。此外，需要注意減少液體的攝入和少見(jiàn)孩子，這些在斷奶的時(shí)候非常重要。有意識(shí)的稍微避開(kāi)孩子，另外，少喝一點(diǎn)水，都有助于斷奶的時(shí)間縮短、有助于脹痛減輕。