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肥胖的本質(zhì)是人體內(nèi)脂肪含量或者脂肪比例超標(biāo)，所以不要簡單的理解為如果一個人體重超重就是肥胖。如果一個人體重超重，但更多是由于肌肉構(gòu)成，此時就不能稱為肥胖。相反有些人看上去比較苗條，甚至比較瘦弱，但也可能是隱形肥胖。因?yàn)楸容^瘦弱的身軀當(dāng)中大部分都是由脂肪構(gòu)成，超過了人體的一定比例，此時也可以稱為肥胖。

所以肥胖會表現(xiàn)為體重超標(biāo)，但體重超標(biāo)不一定都是肥胖。如果體重不超標(biāo)，也并不意味著一個人不肥胖。所以肥胖的定義是體內(nèi)脂肪含量超標(biāo)，或者構(gòu)成身體重量的比例大部分都是由脂肪構(gòu)成，此時才能稱為肥胖。所以如果要判斷一個人是否屬于肥胖，最關(guān)鍵的指標(biāo)就是要看身體內(nèi)含有脂肪的數(shù)量和比例。