便秘的發(fā)生其實(shí)一般和長(zhǎng)期、排便不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系。所以對(duì)于便秘，上述相對(duì)功能性的疾病，其實(shí)是先提倡進(jìn)行身體的調(diào)節(jié)來(lái)改善癥狀的。不推薦首先去進(jìn)行藥物性治療，藥物性的治療只起到了緩解一時(shí)的作用，而且還很容易形成依賴性，久而久之就會(huì)形成頑固性的便秘。所以調(diào)理便秘首先應(yīng)該注意改變飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。建議患者保持心情舒暢，調(diào)節(jié)好心態(tài)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而增加胃腸道蠕動(dòng)。要多喝水，多吃部分蔬菜水果，富含高纖維素的飲食，要禁煙、禁酒，避免部分辛辣、刺激性的食物。還要注意養(yǎng)成比較好的排便習(xí)慣，最好每天能定時(shí)排便，而且時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
每個(gè)人都有其自然的節(jié)律，如果打亂了上述節(jié)律，大便在腸道里面存留的時(shí)間特別長(zhǎng)，就會(huì)引起水分被過(guò)度的吸收，同樣也會(huì)產(chǎn)生便秘的癥狀。還有部分人是因?yàn)槿硇缘募膊∫鸬谋忝?，比如甲狀腺功能減退，糖尿病周圍神經(jīng)病變的時(shí)候，都可以引起便秘。上述患者會(huì)建議及時(shí)進(jìn)行部分原發(fā)病的治療。還有對(duì)于治療期間偶爾出現(xiàn)的嚴(yán)重的便秘，必要的時(shí)候也是可以服用相關(guān)藥物的。但是建議是服用促胃腸蠕動(dòng)的部分藥物，或者是乳果糖、聚乙二醇散劑等大分子的成分。不建議使用部分蘆薈膠囊、酵素，因其長(zhǎng)期使用可以導(dǎo)致大腸黑變病的發(fā)生，反而會(huì)加重便秘的發(fā)生。
