![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C8/69/C86A0AFFB40E76C809027C0FF69FC869.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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最好的降壓運(yùn)動(dòng)是什么
2023-05-23 10:28:03播放：-
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最好的降壓運(yùn)動(dòng)是什么
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最好的降壓運(yùn)動(dòng)就是太極拳和散散步。高血壓患者在血壓沒有控制好的情況下，不太適合做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。做太極拳或散步，運(yùn)動(dòng)量較小，其實(shí)都可以幫助降低血壓。
同時(shí)太極拳又讓高血壓患者保持心態(tài)平和，另外散步時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大，而且能夠陶冶身心，所以讓心情平和下來(lái)。兩種運(yùn)動(dòng)的效果，其實(shí)都可以讓血壓下降。