最好的降壓運動是什么
2023-05-23 10:28:03播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
最好的降壓運動是什么
01:51
視頻內(nèi)容
最好的降壓運動就是太極拳和散散步。高血壓患者在血壓沒有控制好的情況下,不太適合做大運動量的運動。做太極拳或散步,運動量較小,其實都可以幫助降低血壓。
同時太極拳又讓高血壓患者保持心態(tài)平和,另外散步時運動量不大,而且能夠陶冶身心,所以讓心情平和下來。兩種運動的效果,其實都可以讓血壓下降。
最好的降壓運動就是太極拳和散散步。高血壓患者在血壓沒有控制好的情況下,不太適合做大運動量的運動。做太極拳或散步,運動量較小,其實都可以幫助降低血壓。
同時太極拳又讓高血壓患者保持心態(tài)平和,另外散步時運動量不大,而且能夠陶冶身心,所以讓心情平和下來。兩種運動的效果,其實都可以讓血壓下降。