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    乙肝能熬夜班嗎
    
            
    
                 2023-04-03 13:11播放 : 

                
    
                    
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    乙肝患者最好不要熬夜，熬夜對(duì)身體健康非常不利，因?yàn)榘疽箷?huì)降低人體的免疫力。乙肝患者如果免疫力下降，就有可能會(huì)導(dǎo)致病毒的激活，使原本處于耐受期的乙肝患者，出現(xiàn)肝炎的發(fā)作，或者使原本已經(jīng)平穩(wěn)的病情，再次出現(xiàn)波動(dòng)。
    乙肝是由于乙肝病毒感染所導(dǎo)致的慢性肝病，乙肝病毒感染人體之后，自然的病程是會(huì)經(jīng)過(guò)免疫耐受期、免疫激活期、免疫控制期和再活動(dòng)期4個(gè)階段，但并不是每1個(gè)病人都會(huì)出現(xiàn)這4個(gè)時(shí)期，有些病人就始終處于免疫耐受期或者免疫控制期，這樣乙肝就處于一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，可以不需要治療，定期隨訪即可。只有在免疫激活期或者免疫活動(dòng)期的時(shí)候，需要進(jìn)行抗病毒治療，但是熬夜、飲酒或者其他不健康的生活方式，會(huì)使免疫力下降，從而導(dǎo)致乙肝病毒激活。所以，乙肝的患者不建議長(zhǎng)期從事熬夜的工作。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    上夜班的危害
    
    
    上夜班的危害，上夜班是避免不了的，勞動(dòng)人民經(jīng)常上夜班，經(jīng)過(guò)調(diào)整、經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合后沒(méi)有危害，不要聽(tīng)了題目后就不敢上夜班。這里指經(jīng)常熬夜、開(kāi)夜車、用功過(guò)度、疲勞過(guò)度造成的危害。因?yàn)槿粘龆鳌⑷章涠⑹侨梭w的正常生理情況，夜間11點(diǎn)前要上床休息，到凌晨3點(diǎn)是睡眠的最佳時(shí)期，身體得到恢復(fù)、休整，大腦的神經(jīng)功能得到調(diào)整、免疫力得到加強(qiáng)。所以上夜班時(shí)如果過(guò)度頻繁，沒(méi)有得到很好的休息、調(diào)整，睡覺(jué)、休息不好，免疫功能下降會(huì)患很多疾病，如思想混亂、失眠、煩躁、記憶力衰退、注意力不集中，身體會(huì)出現(xiàn)消化道、心血管、情緒等各個(gè)方面的疾病癥狀的產(chǎn)生。所以長(zhǎng)期熬夜、開(kāi)夜車、不必要的夜班、疲勞過(guò)度，對(duì)身體的危害是很大的。所以適當(dāng)勞逸結(jié)合、適當(dāng)休息、進(jìn)行夜班的調(diào)整等可以避免以上現(xiàn)象。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2023/02/14收聽(tīng)(43790)
    
    
    

    








    
    
    中藥自己熬好還是藥店熬好
    
    
    "中藥只要是嚴(yán)格按照它的工藝流程來(lái)進(jìn)行煎煮的話，把先煎后下等這些技術(shù)關(guān)鍵執(zhí)行好，自己熬藥和藥店里熬藥基本上都是差不多的，但是因?yàn)樗幍昀锩婵赡馨舅幍臄?shù)量比較大，所以目前藥店的代煎藥多數(shù)是采用電鍋來(lái)熬藥的，也就是用不銹鋼的電鍋來(lái)進(jìn)行流程化的熬藥，所以它效率比較高，但是肯定從效果來(lái)說(shuō)不如自己用傳統(tǒng)砂鍋來(lái)熬藥會(huì)更好一些。并且在藥店的代煎藥當(dāng)中，有的時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間的原因并不能把每服藥都進(jìn)行充分的浸泡，這樣也會(huì)導(dǎo)致它的藥效受到影響。所以如果條件、時(shí)間允許的話，最好建議還是自己用傳統(tǒng)砂鍋來(lái)熬中藥，并且在熬藥以前先把藥進(jìn)行浸泡，使它的纖維充分打開(kāi)，有利于它的藥效成分的析出，并且把先煎藥、后下藥明確的分開(kāi)，該先煎就先煎，該后下就后下，這樣最終煎煮以后所得的藥量也比較容易掌握。所以理論上來(lái)講，因?yàn)橹兴幨且粋€(gè)個(gè)體化的方劑，每個(gè)病人的中藥處方都是不一樣的，所以最好自己熬藥，自己掌握，自己服用，這樣的效果是最好的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張維│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    
        
    2023/12/03收聽(tīng)(75764)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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