北京大學人民醫(yī)院
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不吃早餐為大忌，上午的工作量較大、消耗較多，對于體力或腦力均存在較大的需求。因此如果不吃早餐，則難以保證上午的正常工作。
如果不吃早餐，將會導致身體的糖供應量在上午不足，從而會導致血糖水平較低。而如果血糖水平較低，身體各臟器，如大腦、心臟等均會缺失營養(yǎng)供應，因此會對身體有害，甚至可能會導致智力下降。
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"在孕期如果不吃早餐，會導致孕婦出現(xiàn)營養(yǎng)不良、貧血、低血壓、低血糖、頭暈、乏力、抵抗力降低等情況，從而導致母體出現(xiàn)某些疾病，不利于身體健康。母體營養(yǎng)達不到，肯定會影響胎兒發(fā)育，如果胎兒發(fā)育比較小，可能會影響神經系統(tǒng)的發(fā)育，孩子出生后不能排除有智力發(fā)育問題。所以在孕期還是要吃早餐，不僅要吃，更要注意營養(yǎng)的搭配，才能夠保證胎兒正常發(fā)育和母體的健康。平時飲食要注意加強營養(yǎng)，多吃高蛋白食物，同時要注意控制糖的攝入量，以免出現(xiàn)高血糖導致巨大兒，還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果。"
時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/16收聽(69322)
"不吃早餐對身體有很多不良影響，尤其對胃腸道，胃酸沒有食物中和，就會刺激胃黏膜，導致胃部不適，時間長了可能會引起胃炎、胃潰瘍。如果經常不吃早餐，就要等到中午再進餐，一上午處于饑餓狀態(tài)，午飯食量大增，這樣會造成胃腸負擔過重而誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。經常不吃早餐，膽汁處于濃縮狀態(tài)，則會誘發(fā)膽結石，所以早餐作為晨起后的第一餐，可以補充人體前一晚消耗的熱量，這是非常重要的一餐。早餐所攝取的熱量占全天總熱量的25%-30%，所以早餐不僅要吃，還要吃好，否則會容易傷胃，影響身體健康。一般早餐進餐時間在上午7-9點，起床后不要急著吃早餐，洗漱完畢先活動20-30分鐘再吃，早餐吃到七分飽，就可以滿足上午工作和學習的需要，不易吃得過多。另外，早餐要多進食一些容易消化的溫熱、柔軟食物，如牛奶、豆?jié){、面條、餛飩、粥等，不要邊吃邊走，也不要經常吃油條，更不要把前一天的剩飯當早餐。"
張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2023/10/06收聽(86146)
孕婦的飲食直接影響到胎兒，孕婦不僅要吃早餐，而且還要根據(jù)情況進行加餐，要增加營養(yǎng)，保證胎兒的營養(yǎng)供給。孕婦不吃早餐，因為其各個系統(tǒng)都比較健全，所以耐受缺氧和低血糖的情況也就比較強，而胎兒則不然，胎兒本身是靠母體給予營養(yǎng)的，而其神經系統(tǒng)發(fā)育又不健全。同時耐受低血糖的情況又比較敏感，因此當孕婦血糖偏低時可能沒有癥狀，但對胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育，特別是腦發(fā)育的影響就比較大了，可能由于缺氧會影響到發(fā)育。因此孕婦不能根據(jù)自己的情況饑飽勞碌，同時要注意增加營養(yǎng)、適量加餐，甚至于可以每天5-6餐或更多，要適時補充營養(yǎng)，不能出現(xiàn)低血糖。
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/24收聽(92088)
"在懷孕期間應該注意養(yǎng)成良好的三餐習慣，如果不吃早餐，會導致營養(yǎng)不良，影響到胎兒的吸收方面有問題。如果經常性的不吃早餐會容易導致孕婦的體質虛弱、營養(yǎng)不良，缺乏營養(yǎng)就會容易出現(xiàn)低血壓、低血糖類的問題，也會給胎兒造成一定的影響，導致胎兒生長緩慢或者是發(fā)育遲緩。平時應該注意養(yǎng)成良好的三餐習慣，早起時可以適量的喝豆?jié){，或者是蛋湯、奶粉、面包，也可以適量的吃一些瘦肉粥或者是蛋黃粥、蔬菜粥。在懷孕期間應該合理安排膳食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，既能夠起到增強營養(yǎng)的作用，還能夠促進胎兒的健康生長發(fā)育。"
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/08/19收聽(57090)
孕早期不吃早餐是非常有害的習慣，因為從睡眠到早晨醒來，這段時間非常長，有的人晚上10點睡覺，第... 于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/09/04播放(31991)
孕早期不吃早餐是非常有害的習慣，因為從睡眠到早晨醒來，這段時間非常長，有的人晚上10點睡覺，第...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/04播放(31991)
孕婦不吃早餐對胎兒有不利的影響，建議孕婦要定時吃早餐。不吃早餐很容易引起低血糖，時間長了還可能導致營養(yǎng)不良、貧血，對胎兒的生長發(fā)育會造成影響，導致胎兒宮內生長發(fā)育遲緩，特別是對妊娠期糖尿病、糖尿病合并妊娠的孕婦一定要按時進餐。定時的吃早餐，不吃早餐，可能會導致嚴重的低血糖頭暈，病情嚴重的話會出現(xiàn)酮癥酸中毒、昏迷，對胎兒的損傷更嚴重。建議孕婦養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證三餐的能量供給，合理安排飲食，必要時還可以分餐、少食多餐、加餐飲食都是對孕期有好處的。及時的補充優(yōu)的蛋白、維生素、膳食纖維，做到與營養(yǎng)均衡搭配，把孕婦和胎兒的體重控制在理想的范圍之內。
2023/04/02收聽(58648)
不吃早餐的壞處有很多，比較常見的有以下幾種：1、胃腸疾病。不吃早餐，胃也會分泌胃酸，這樣的情況下會導致胃炎、胃糜爛、胃潰瘍、反酸、燒心，還會導致消化不良。2、膽囊結石。正常情況下，如果不吃飯、空腹，膽囊中的膽固醇會比較多，而進食后膽囊收縮、膽汁排出，膽固醇也隨之排出，長期不吃早餐，膽汁內膽固醇過高，集結在一起便形成了膽囊的結石。3、大腦的缺血、缺氧。早餐不進食，容易使大腦能量缺少，這種情況下會產生注意力不集中、記憶力下降等癥狀。
李陽光│黑龍江省中醫(yī)院
2023/09/02收聽(10164)
早餐不吃會出現(xiàn)陽虛、氣血虧虛的癥狀。清晨是人體陽氣上升，陰氣下降的時候，因為人體要活動，跟隨著太陽陽氣逐漸旺盛，我們來進行運動、思考和工作，而夜間陽氣弱，陰氣升，我們需要休息睡覺來養(yǎng)足精神，為第二天工作做準備，所以人體的這種規(guī)律是符合于每一天日出日落的變化和符合四季的變化。而早餐是每一天清晨必須要做的事情，早餐可以幫助陽氣的生發(fā)，脾胃的這個時候要運轉，它需要攝入水谷精微來像上輸布。輸布到四肢筋骨、百骸、臟腑。向上輸布到頭目清竅，這樣我們才能思考，才有精力去記憶，去思考，去做事情。如果沒有早餐，脾胃就沒有動力的來源，就沒有清陽向上升發(fā)。這樣我們就會渾渾沌沌，日久這種不好的習慣就會損傷陽氣，然后引起氣血虧虛，身體也會出現(xiàn)問題。
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/01收聽(98528)
"不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。還有不吃早餐容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發(fā)現(xiàn)，常不吃早餐的病人，得膽結石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最后形成了膽汁淤積，形成膽固醇結晶，最后形成膽結石等。所以建議每天都要吃早餐，不要引起消化道不適的癥狀以后才后悔莫及，按時吃早餐是很有必要的。"
黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/05收聽(44324)
"一日三餐對人體都非常重要，不建議省去早餐或晚餐。不吃早餐對身體的危害有很多，較為常見的有以下幾種：一、不吃早餐容易患消化道疾病，人經過一夜睡眠，胃內食物早已排空，如果不進食早餐會導致空腹時間過長。有十二指腸潰瘍病的患者會出現(xiàn)反復腹痛，潰瘍病發(fā)作。二、不吃早餐容易患膽結石，長時間不吃早餐會使膽囊充盈時間較長，膽汁不能按時排出。在這種情況下膽囊會吸收膽汁中的水分，而使膽汁中的膽固醇濃度升高，從而導致膽結石。三、不吃早餐容易導致胃腸節(jié)律紊亂，在三餐定時的情況下人體會形成自然的胃腸動力反射，而不進食早餐會使動力發(fā)生紊亂，容易出現(xiàn)便秘、腹瀉這些情況。"
彭濤│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/21收聽(73164)
如果長期不吃早餐，會對消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，... 劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/02/10播放(69042)
如果長期不吃早餐，會對消化道和消化的器官造成損傷，比如可以造成胃炎和消化性的潰瘍以及黏膜糜爛，...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/10播放(69042)
不吃早餐的危害很大，可以對身體的消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，以及神經系統(tǒng)等產生不良影響。 王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 2023/03/24播放(39145)
不吃早餐的危害很大，可以對身體的消化系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，以及神經系統(tǒng)等產生不良影響。
王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/03/24播放(39145)
"不吃早餐危害大，最常見的是可以誘發(fā)低血糖，由于經過一整夜的睡眠，人體內的營養(yǎng)幾乎消耗掉，血糖水平較低可出現(xiàn)頭暈、乏力、精神不振等癥狀，嚴重的還可以出現(xiàn)休克昏迷，都是由于血糖水平過低導致的。長時間不吃早餐還可打亂生物鐘的正常運轉，機體所需要的營養(yǎng)得不到及時補充，可誘發(fā)多種疾病，比如膽囊炎、膽囊息肉、脂肪肝等，嚴重的可影響人的健康長壽。同時由于不能按時食用早餐，可造成胃結腸反射作用失調，容易產生便秘的情況。經過臨床研究在智力水平相當?shù)那闆r下，不吃早餐會影響人的智力水平，大腦會因營養(yǎng)和能量的不足，不能正常發(fā)育。"
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/10/07收聽(71214)
早上不吃早飯對消化系統(tǒng)傷害主要集中在這兩個部位，即胃和膽囊。每天凌晨的時候胃中會有大量新生的質... 彭濤│北京大學人民醫(yī)院 2023/12/16播放(61600)
早上不吃早飯對消化系統(tǒng)傷害主要集中在這兩個部位，即胃和膽囊。每天凌晨的時候胃中會有大量新生的質...
2023/12/16播放(61600)
"不吃早餐的危害有很多，具體來說有以下幾點：第一點，肥胖。不吃早餐會增加人體對于高糖、高脂肪、高熱量食物的渴求，饑餓感非常強烈，非常容易在午餐或晚餐出現(xiàn)暴飲暴食，導致攝入的能量過多，出現(xiàn)肥胖。第二點，女性容易出現(xiàn)月經不規(guī)律。第三點，容易增加糖尿病的風險，特別是2型糖尿病。第四點，因為不吃早餐，容易誘發(fā)高血脂而出現(xiàn)對心臟不好，容易誘發(fā)心臟病。第五點，不吃早餐有增加腫瘤的風險。主要是根據(jù)不吃早餐的人，容易肥胖有一定關系。第六點，就是不吃早餐的人，情緒一般都比較激動，容易出現(xiàn)不能控制情緒、非常暴躁的情況。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/08/16收聽(15770)
減肥不吃早餐不好，早餐對人體有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的說法。如果減肥不吃... 彭濤│北京大學人民醫(yī)院 2023/04/10播放(94550)
減肥不吃早餐不好，早餐對人體有益，自古有早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的說法。如果減肥不吃...
2023/04/10播放(94550)
不吃早餐有較多危害，對肝臟、膽囊的危害較大。不吃早餐對肝臟、膽囊的危害主要體現(xiàn)在膽汁方面，比如... 黃容海│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 2023/05/12播放(87496)
不吃早餐有較多危害，對肝臟、膽囊的危害較大。不吃早餐對肝臟、膽囊的危害主要體現(xiàn)在膽汁方面，比如...
黃容海│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2023/05/12播放(87496)
早餐不吃對身體的危害比較明顯，如果不吃早餐，會容易增加膽囊結石的風險。膽囊主要功能是儲存、濃縮... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/07/28播放(47761)
早餐不吃對身體的危害比較明顯，如果不吃早餐，會容易增加膽囊結石的風險。膽囊主要功能是儲存、濃縮...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/28播放(47761)
"早上不吃早餐的危害有很多，具體有以下幾點：1、增加糖尿病的風險。2、增加心臟病的風險。因為不吃早飯容易誘發(fā)新陳代謝的紊亂，出現(xiàn)體重和血糖的變化，非常容易引起血管老化，而出現(xiàn)心臟病。3、會引起肥胖。早上沒有吃早餐、沒有補充相應的熱量，到了午餐和晚餐會有非常嚴重的饑餓感，而吃大量的食物。大量的熱量進入體內，得不到代謝，會出現(xiàn)脂肪增多，而出現(xiàn)肥胖。4、女性容易誘發(fā)月經不調。5、會增加惡性腫瘤的風險，主要與不吃早飯會增加肥胖的風險一樣，肥胖的患者患有腫瘤的幾率偏高一些。"
2023/05/10收聽(40402)
膽囊主要是存儲膽汁，多數(shù)患者有誤解，即沒有膽囊就沒有膽汁。實際上這是錯誤的認識，膽汁是由肝臟產... 耿文茂│山東省立醫(yī)院 2023/06/14播放(82312)
膽囊主要是存儲膽汁，多數(shù)患者有誤解，即沒有膽囊就沒有膽汁。實際上這是錯誤的認識，膽汁是由肝臟產...
耿文茂│山東省立醫(yī)院
2023/06/14播放(82312)
湖南省人民醫(yī)院 廖克軍
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